Consejo del día 22-09-2010

Si vas a comer entre 30 a 90 minutos antes dele ejercicio, incluye sólo pequeñas cantidades de las proteínas de digestión rápida (leche descremada,  yogur descremado, quesos bajos en grasa, ricota, queso crema ligero)

 

Conoce más Ingesta de proteínas y rendimiento deportivo

 

 

 

 

Autor: SoyMaratonista

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