Hola: en cuanto tiempo en promedio hace esa distancia un corredor novato y uno intermedio? Muchas gracias.

Hola amigos… Un corredor novato bajo mi concepto es aque que comienza a participar en carreras de 5 Km, 10 Km y ahora salta a la distancia de 12,5 Km. Es decir que al menos ha participado con regularidad en al menos una de ellas, sin expectativa de tiempo pero si aguantando sin mayores problemas la distancia y disfrutando la ruta. Uno intermedio bajo este esquema, es aquel que ya comienza a sentir que soporta la distancia y commienza a exigirse tiempos menores de acuerdo a sus propios records… En cualquiera de los casos, hace falta un minimo de preparacion fisica, estar haciendo caminatas y corridas al menos 3 veces por semana para prepararse a estas distancias…. Amigo Diegorm, para tu pregunta sobre los tiempos promedios yo diria bajo mi experiencia que si eres un corredor “novato”, despreocupate del tiempo, solo corre, disfruta de loa experiencia y llega a la meta….. Si eres “intermedio”, debes tener uno esquemas de tiempo personales como base.,… Sin embargo, y repito bajo mi optica y experiencia, un novato que salga corriendo comodamente sin exigirse demasiado y con momentos de caminatas de recuperacion entre la carrera podria hacer entre 1:20 y 1:40 y para uno intermedio, pues estaria tratando de lograr bajar su propio record…. En general, mi recomendacion va dirijida a disfrutar el momento y olvidarse de los tiempos… Poco a poco sabras como dosificar tu esfuerzo y trazarte metas a corto o mediano plazo… Saludos y nos vemos en la carrera…