@mariadegrazia

“No lo podía creer” fueron las palabras que  pronunció Vanessa Iglesia al ver el reloj oficial de la carrera 5K McDonald´s celebrada el pasado domingo en Caracas.  Vanessa es una joven de 31 años de edad que forma parte del equipo de Pacers de SoyMaratonista y a quien este año 2.011  le ha brillado para lograr sus metas exitosamente, entre ellas la carrera 5K McDonald´s, donde logró ser la triunfadora absoluta parando los relojes en 19 minutos 34 segundos. Hoy esta caraqueña que prefiere entrenar en el Parque del Este, la playa y el Cortafuegos  comparte con SoyMaratonista su experiencia y algunas recomendaciones para los amantes del running, dejando claro que “en este deporte no hay recetas mágicas” y que las metas no se logran solas;  ”hay que sudar mucho y esforzarse mucho, para lograr grandes resultados y tratar de hacer las cosas mejor posible”.

Fue una  gran experiencia, además que me tomo por sorpresa total. Ese día, salí a buscar mejorar mi PR en 5K (20’42″-11/09/2011). Mentalmente estaba muy enfocada, fui desarrollando mi carrera de manera controlada y muy segura de mí. Sabía que la carrera comenzaba en el KM 2.5, ya que era la parte más difícil. Una vez allí, solo apliqué mente, corazón y valor, para aguantar el paso. Cuando estaba liderando la carrera no quería dar tregua a mi competidora, mantuve el foco, sabía que venía el elevado de Los Ruices y que ahí se definiría la carrera entre la que supiese superar ese obstáculo con fuerza. Ya acercándome a la meta, una vez que visualizo la llegada, solo pensaba en dar un extra esfuerzo, hice un buen remate y para mi gran satisfacción, estaba  la cinta esperando por mi y cuando ví el reloj oficial, no lo podía creer:  ahí estaba el 19’34″.

4. Una recomendación que des a los que disfrutan de correr y se preparan para carreras de calle.

Me voy a tomar el atrevimiento de dar más de una recomendación. Hay algunas cosas que siempre repito y digo a todos aquellos que me preguntan acerca de correr. En este deporte no hay recetas mágicas, todo parte de una base de constancia, dedicación y hacer las cosas bien. Orientarse por un entrenador es lo ideal, correr con zapatos adecuados es súper importante, prestarle atención a la base muscular que traes y dedicar al fortalecimiento para evitar lesiones que nos sacan de juego fácilmente. Veo muchísima gente con ganas de comenzar y otros con ganas de mejorar, pero eso no llega solo, hay que sudar  y esforzarse mucho, para lograr grandes resultados y tratar de hacer las cosas mejor posible…

“SOY MÁS FUERTE QUE CUALQUIER DUDA, MÁS VALIENTE QUE CUALQUIER MIEDO Y MÁS FUERTE QUE CUALQUIER OBSTÁCULO”

 

Carta de Identidad: 

Fecha de Nacimiento: 03/11/79

Lugar de Nacimiento: Caracas        

Twitter: @vanechurch

Mejores registros:

✓  42K Boston 2011 03:22′

✓  21K Plazas 2011 1:37

✓  10K Excelsior Gamma 2011 43’19”

✓  5K Mc Donalds 19’34”

✓  Pacer 45’ Carrera Sigo-Plumrose en Margarita 2011 10K

✓  Pacer 1:45’ 21K CAF 2011

 

Lugares preferidos para entrenar:

Parque del Este, Corta Fuego y La Playa.

 

Objetivo 2.012:

42K Boston 2012

Sub 40’ en 10K

 

@mariadegrazia

Tags: Entrenamiento, Perfiles, Vanessa Iglesias