Comentarios en: ¿Corredor en ayunas? ¡Malas noticias! http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas Todo sobre el maratón y las carreras de calle Tue, 07 Feb 2012 19:44:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Por: Mauricio Santiago Córdova http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7493 Mauricio Santiago Córdova Fri, 03 Feb 2012 14:49:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7493 Hola buen articulo y que pasa sin corres sin desayrar pero antes de empezar la rutina de ejercitamiento tomos bebidas energizantes gracias por responder mi enquietud? Hola buen articulo y que pasa sin corres sin desayrar pero antes de empezar la rutina de ejercitamiento tomos bebidas energizantes gracias por responder mi enquietud?

]]> Por: Juan Carlos Peña http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7491 Juan Carlos Peña Fri, 03 Feb 2012 14:08:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7491 Comer un Guineo, antes de correr, es saludable, o tambien destruye la masa muscular, saludos... Comer un Guineo, antes de correr, es saludable, o tambien destruye la masa muscular, saludos…

]]> Por: Marcerare9 http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7492 Marcerare9 Fri, 03 Feb 2012 14:08:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7492 Uyyy está escrito para mi este artículo, soy de las que entrena a las 6 de la mañana. Me levanto 5.40 me cambi y salgo. Muy mal lo mío, como decis hoy fue mi último día de esto. MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR LA DATA, me sirvió muchísimo. Saludos Uyyy está escrito para mi este artículo, soy de las que entrena a las 6 de la mañana. Me levanto 5.40 me cambi y salgo. Muy mal lo mío, como decis hoy fue mi último día de esto. MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR LA DATA, me sirvió muchísimo. Saludos

]]> Por: rodolfo http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7490 rodolfo Fri, 03 Feb 2012 13:57:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7490 te cuento que me identifco totalmente con lo qu has escrito.- empezare a cambiar los habitos.- te cuento que me identifco totalmente con lo qu has escrito.- empezare a cambiar los habitos.-

]]> Por: Popolon R. http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7489 Popolon R. Fri, 03 Feb 2012 13:03:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7489 Que hay de un plato de avena antes de correr..? Que hay de un plato de avena antes de correr..?

]]> Por: Purocruz http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7488 Purocruz Fri, 03 Feb 2012 12:56:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7488 interesantisimo, muy atinado. interesantisimo, muy atinado.

]]> Por: Sergio http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7487 Sergio Fri, 03 Feb 2012 12:51:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7487 Sandra, gracias por esta nota! me sirvió de mucho, estaba haciendo mal, encima aca en Argentina las carreras de 10K suelen ser tempranito y lejos de donde vivo, asique se me complicaba comer algo y salía en ayunas a correr los 10K. Desde hoy nunca mas, pero se me presenta una pregunta: Como recupero la masa muscular perdida ? hay algo que pueda hacer o el cuerpo se encarga solo de eso? Dede ya mil gracias por tu consejo. Sergio Sandra, gracias por esta nota! me sirvió de mucho, estaba haciendo mal, encima aca en Argentina las carreras de 10K suelen ser tempranito y lejos de donde vivo, asique se me complicaba comer algo y salía en ayunas a correr los 10K. Desde hoy nunca mas, pero se me presenta una pregunta: Como recupero la masa muscular perdida ? hay algo que pueda hacer o el cuerpo se encarga solo de eso? Dede ya mil gracias por tu consejo.

Sergio

]]> Por: carlos ventura http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-7038 carlos ventura Sat, 12 Nov 2011 04:04:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-7038 voy al gym a hacer pesas durante la semana y salgo los fin de semana a correr si estoy tomando whey proteina puedo tomarla antes de salir por las mañanas a correr? voy al gym a hacer pesas durante la semana y salgo los fin de semana a correr si estoy tomando whey proteina puedo tomarla antes de salir por las mañanas a correr?

]]> Por: Sandra Suárez http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-5222 Sandra Suárez Sat, 28 May 2011 14:27:40 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-5222 Hola Luis. Creo que te equivocas. Yo lo que NO recomiendo es hacer ejercicio en ayunas. Debes comer antes de entrenar!!!!!. Pienso que debes leer de nuevo este artículo y revisar también los que se refieren a sugerencias sobre que puedes comer y que debes evitar antes de entrenar http://www.soymaratonista.com/5700/%c2%bfque-debemos-comer-antes-de-salir-a-correr y http://www.soymaratonista.com/5981/%c2%bfque-debemos-evitar-antes-de-salir-a-correr Saludos Sandra Hola Luis.
Creo que te equivocas. Yo lo que NO recomiendo es hacer ejercicio en ayunas. Debes comer antes de entrenar!!!!!. Pienso que debes leer de nuevo este artículo y revisar también los que se refieren a sugerencias sobre que puedes comer y que debes evitar antes de entrenar http://www.soymaratonista.com/5700/%c2%bfque-debemos-comer-antes-de-salir-a-correr y http://www.soymaratonista.com/5981/%c2%bfque-debemos-evitar-antes-de-salir-a-correr
Saludos
Sandra

]]> Por: Luis Barrera http://www.soymaratonista.com/1432/corredor-en-ayunas/comment-page-1#comment-5202 Luis Barrera Wed, 25 May 2011 15:46:24 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1432#comment-5202 Hola señorita, Yo corro dos veces a la semana solamente porque mi tibiales tienden a lesionarse con facilidad, complemento con dos sesiones de natación y bici. El punto es que sólo los Domingos me levanto muy temprano a correr un largo de entre 12 y 17 Km. De acuerdo con otro de sus articulos, se considera conveniente hacer el workout en ayunas, si se quiere perder grasa. Yo siento que no puedo tolerar esta práctica y prefiero consumir avena (remojada en agua, unos 3 scoops) 20 minutos antes del largo. Debería hacer el esfuerzo de correr en ayunas por hora y media? Hola señorita,

Yo corro dos veces a la semana solamente porque mi tibiales tienden a lesionarse con facilidad, complemento con dos sesiones de natación y bici. El punto es que sólo los Domingos me levanto muy temprano a correr un largo de entre 12 y 17 Km. De acuerdo con otro de sus articulos, se considera conveniente hacer el workout en ayunas, si se quiere perder grasa. Yo siento que no puedo tolerar esta práctica y prefiero consumir avena (remojada en agua, unos 3 scoops) 20 minutos antes del largo. Debería hacer el esfuerzo de correr en ayunas por hora y media?

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