http://www.soymaratonista.com/1465/10-kilometros-antes-y-despues-dos-corredoras-cuentan-sus-experiencias Todo sobre el maratón y las carreras de calle Wed, 08 Feb 2012 20:41:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= http://www.soymaratonista.com/1465/10-kilometros-antes-y-despues-dos-corredoras-cuentan-sus-experiencias/comment-page-1#comment-636 Polo Thu, 04 Mar 2010 20:34:09 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=1465#comment-636 Para correr los 10 km. luego que ya tienes experiencia, es suficiente rutinas de entrenamiento de 15 y 30 minutos alternados en la correa y 50 minutos en pista el fin de semana. Esto para aficionados, los que tienen como objetivo ganar la prueba tienen otras exigencias. Para correr los 10 km. luego que ya tienes experiencia, es suficiente rutinas de entrenamiento de 15 y 30 minutos alternados en la correa y 50 minutos en pista el fin de semana. Esto para aficionados, los que tienen como objetivo ganar la prueba tienen otras exigencias.

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