Los futbolistas también corren (Parte II)

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“El futbolista profesional está muy exigido, juega demasiados partidos. Si no fuera por la evolución de la ciencia y su integración al deporte, el fútbol se hubiera quedado estancando”, señaló el doctor Serrano, médico de la selección mexicana.

Vicente “El Diablo” Pereda, histórico delantero del Toluca, campeón panamericano y olímpico opinó: “no estábamos tan bien cuidados, tan bien preparados, tan bien formados como los futbolistas actuales. Claro que siempre existen deportistas irresponsables, pero en tiempos atrás se sabía menos sobre el mantenimiento correcto del cuerpo”.

Antonio Sinha, mundialista mexicano en Alemania 2006, afirma que “Las cualidades de un futbolista deben de ser muchas, pero si se tiene que escoger una, yo diría que es la velocidad. Hoy, sino corres, no juegas”, mientras que el doctor Serrano tiene otra opinión: “Fuerza. El gimnasio es fundamental para cualquier equipo que piensa como campeón. Fue después de Francia 98 cuando la mentalidad cambió. Se necesita fuerza para aguantar los golpes y el ritmo del partido.”

Pelé desplegó su mejor fútbol a los 30 años, Johan Cruyff a los 28, mientras que Maradona y Zidane a los 26. Ahora Lionel Messi, a sus 22 años. Actualmente, la mejor edad para explotar al máximo el fútbol es de los 18 a los 25 años, y el hecho de que el fútbol sea un deporte más rápido, joven y dinámico se le tiene que agradecer en buena medida a la ciencia, que ha avanzado con el tiempo y se ha dado a la tarea de dar la mano a los atletas para ser cada día mejores.

Otros datos de interés:

¿A qué velocidad corre un futbolista?

Un futbolista corre a unos 25 Kms por hora durante los sprints. (Hay que tener en cuenta que el sprint de un futbolista es una acción puntual en la que se suelen recorrer unas decenas de metros (20 – 30 metros por carrera).

De los 11 kilómetros promedio de distancia cubierta, 1.8 los hace corriendo a unos 5 metros por segundo

En total recorren unos 3,2 kilómetros caminando para lo que emplean 18’14”.
En modo jogging recorren unos 4 kilómetros para lo que emplean 14’69”.
En carrera, recorren unos 1,2 kilómetros para lo que emplean 2’36”.
En modo sprint recorren 1,8 kilómetros para lo que emplean 2’67”.

¿Cómo queda esto comparado con otros deportistas?

Comparamos los 25 kilómetros hora de un futbolista en sus arranques puntuales a lo largo de un partido con otros velocistas.

-> Futbolista (por partido). Recorre 11 kilómetros por partido a 25 km / hora durante 4 minutos.

-> Récord mundial de 100 metros. 36 km / hora durante 10 segundos.

-> Récord mundial de 800 metros. 28 km / hora durante 1 minuto y 3/4.

-> Récord mundial de 1.500 metros. 25 km / hora durante 3 minutos y medio.

-> Récord mundial de 5.000 metros. 23 km / hora durante 13 minutos.

-> Récord mundial Maratón. 20 km / hora durante 2 horas y 10 minutos.

Puedes leer la primera parte de este artículo aquí: http://soymr.info/LcaFBt

FUENTES: www.vidatraining.com, www.noticiadesalud.blogspot.com, www.informador.com.mx

 

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Sobre el Autor

Lic. en Comunicación Social, egresada de la Universidad Monteávila. Apasionada del deporte como estilo de vida y fiel creyente de que el trabajo entre el cuerpo y la mente pueden conducirnos a alcanzar cualquier meta.

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