Su pasión por los deportes es tan importante que es, de hecho, su trabajo. Mikhail Rodríguez, o como prefiere llamarse en twitter @MikhailR, se describe en 140 caracteres como  “comentarista de Deportes Olímpicos en Meridiano Televisión, Coach del Team Endurance-Grupo de Maratonistas, Animador de Eventos Deportivos y Corporativos”.

Empezó desde pequeño cuando vio en televisión el atletismo. Desde entonces su vida está relacionada con el mundo de las carreras: a los 11 años compitió por primera vez en una competencia de 5K realizada en la Urbanización El Marqués donde vivía. “Era el más joven de la carrera y llegué de 5to en la general. Allí comencé a agarrarle el gusto, aunque no fue sino 5 años más tarde cuando comencé a practicar atletismo de manera disciplinada”, cuenta resumiendo la historia.

Años corriendo

Prefiero contarlos desde que me inicie en el atletismo en 1984, o sea 26 años.

Número de maratones de 42 kilómetros completados

2 veces el antiguo Maratón de Caracas, 5 veces la ruta de la Caminata de San Sebastian en Maracay (42,5K), y 5 veces 50K en marcha olímpica (¡también valen!)

Maratón favorito

El de Caracas de 1986… Porque fue el que corrí mejor y no sufrí tanto

Mayor logro alcanzado

Haber estado en la selección nacional de atletismo, fue una meta lograda con mucho esfuerzo, afortunadamente queda la experiencia y muchas amistades.

Alguien que te haya ayudado en este deporte

Mis padres, por su apoyo al principio, por crear en mí el gusto por la actividad física.

Buena compañía

Desde hace años, mi esposa María Alejandra. Correr juntos, sea un largo o algún entrenamiento especial, siempre se convierte en un momento muy grato. Ahora también comparto mucho con el grupo de corredores que entreno, el Team Endurance. Es muy agradable ver como la gente se esfuerza y mejora, sin ser élites.

Entrenamiento favorito

Los cambios de ritmo o el Fartlek, es llegar al umbral del cansancio, pero disfrutándolo.

Crosstraining preferido

Nadar, porque relaja del impacto del trote y se mejora la capacidad pulmonar. 

Ritual pre-maratón

Último entrenamiento de calidad el miércoles y a partir de allí la carga de carbohidratos, tratando de consumir un 75-80% de combustible para la carrera. 

Alimento post-maratón

Una arepa con queso o una cachapa, y mucho jugo.

Recomendación para los que comienzan

Primero, constancia en los entrenamientos para ver resultados. Segundo, cuidarse mucho para poder hacer esto toda la vida, usar buen calzado, alimentarse bien, hidratarse antes, durante y después de los entrenamientos y de las carreras, claro; y tercero: escuchar al cuerpo, descansar cuando lo pida, para no lesionarse. Un día de reposo es tan importante como un día de entrenamiento, porque es el día que el cuerpo asimila las cargas que le hemos hecho… Y ¡disfrutarlo!

Próxima meta

Nuestro grupo, el Team Endurance, está entrenando para mejorar las marcas en los 10K de la 2da Válida de Gatorade del 11 de Abril próximo y luego entrenaremos para ir a mejorar la marca de 21K en la Media Maratón de Rio de Janeiro del 22 de Agosto.

Foto: en el Workers Gym, Juegos Olímpicos Beijing 2008

Mikhail Rodriguez, Coach del Team Endurance
Teléfono: 04142777873

Tags: 42k, Caracas, Perfiles