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No elimines totalmente los carbohidratos de tu dieta

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No elimines totalmente los carbohidratos de tu dieta. Si eliminas todos los carbohidratos de la dieta bajarán los niveles de serotonina, un neurotransmisor cerebral que evita que duermas mal y pases el día con mal humor. Sólo selecciona los mejores (frutas, granos, cereales integrales).

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