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Si corres en ayunas, consume durante la sesión

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Si corres en ayunas, consume durante la sesión. A los 30 minutos de iniciada la actividad debes ingerir alguna fuente de carbohidratos de alto índice glicémico (bebidas deportivas, bocadillo de fruta, uvas pasas, galletas, etc.) más agua.

+ info: http://soymr.info/wwkI6h

 

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