Agrega miles en tu entrenamiento de 10K

Escrito por: SoyMaratonista

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Agrega miles en tu entrenamiento de 10K. Para mejorar tus tiempos en 10k realiza 3-4 repeticiones de mil metros a un paso 30 segundos más rápido que tu paso de 10k, recuperando 5 minutos entre cada repetición.

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