Comentarios en: Plan de entrenamiento para comenzar a correr. http://www.soymaratonista.com/28/plan Todo sobre el maratón y las carreras de calle Sun, 05 Feb 2012 18:05:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Por: LERIDA http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7472 LERIDA Wed, 01 Feb 2012 11:58:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7472 Acabé el plan de entrenamiento, ahora necesito que me aconsejeis para poder seguir entrenando. Suelo salir 3 dias a la semana, 30´ - 20´ y 40´. me gustaria correr 10 km. Acabé el plan de entrenamiento, ahora necesito que me aconsejeis para poder seguir entrenando. Suelo salir 3 dias a la semana, 30´ – 20´ y 40´. me gustaria correr 10 km.

]]> Por: Anonimo http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7471 Anonimo Wed, 01 Feb 2012 11:45:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7471 Buenos dias! Tenia una duda y me gustaria que me la aclararais quien pueda... El plan digamos que es para 3 dias en semana, el resto se descansa?? O se puede hacer algo de cardio como bici, eliptica...? Es que he leido y pone que es altamente recomendable intercalar cada sesion por un dia de descanso... Entonces tengo esa pequeña contradiccion que estoy en duda, y claro... me interesa bajar peso y con 3 dias a la semana no consigo bajar nada!!!!! Espero que me podais aclarar esa duda... Muchas gracias de antemano. Me encanta la pagina... es genial!!!! Buenos dias! Tenia una duda y me gustaria que me la aclararais quien pueda…
El plan digamos que es para 3 dias en semana, el resto se descansa?? O se puede hacer algo de cardio como bici, eliptica…? Es que he leido y pone que es altamente recomendable intercalar cada sesion por un dia de descanso… Entonces tengo esa pequeña contradiccion que estoy en duda, y claro… me interesa bajar peso y con 3 dias a la semana no consigo bajar nada!!!!!
Espero que me podais aclarar esa duda… Muchas gracias de antemano. Me encanta la pagina… es genial!!!!

]]> Por: Bayo_673 http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7465 Bayo_673 Tue, 31 Jan 2012 14:09:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7465 Hola a todos, he terminado de realizar el plan de entrenamiento para comenzar a correr. Tengo 52 pirulos de vida y es sorprendente el estado físico al que llegué después de estas 10 semanas. Que plan de entrenamiento me aconsejan para seguir adelante ya que mi adrenalina me pide más............ Hola a todos, he terminado de realizar el plan de entrenamiento para comenzar a correr. Tengo 52 pirulos de vida y es sorprendente el estado físico al que llegué después de estas 10 semanas. Que plan de entrenamiento me aconsejan para seguir adelante ya que mi adrenalina me pide más…………

]]> Por: Ferri-lopez http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7462 Ferri-lopez Mon, 30 Jan 2012 22:16:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7462 Hola amigos: De nuevo soy Ferri y solo comentaros que gracias al equipo de soy maratonista he conseguido hacer mi segunda media maraton en Almeria(España) Pensar que hace 5 meses aprox. no corria ni diez minutos y ahora disfruto corriendo. Principiantes animo que yo empece asi. Un abrazo y os seguire contando. Hola amigos:
De nuevo soy Ferri y solo comentaros que gracias al equipo de soy maratonista he conseguido hacer mi segunda media maraton en Almeria(España) Pensar que hace 5 meses aprox. no corria ni diez minutos y ahora disfruto corriendo. Principiantes animo que yo empece asi. Un abrazo y os seguire contando.

]]> Por: selena http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7459 selena Mon, 30 Jan 2012 18:25:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7459 Me gustaria animar a quien este pensando en ponerse a correr y le falte ese "empujon" para hacerlo. Bien mi semana 1: Yo hago Lunes, Martes,Miercoles y Viernes, el Jueves lo dejo de descanso para reponer para el Viernes... La primera semana fué un poquito de todo..podia hacerme los 3 min andando y 2 trotando, pero tenia un problema...los tobillos no me dejaban avanzar, el dolor empezaba cuando empezaba a caminar, asique tenia que hacerlo de esta forma, parandome calentando los tobillos y dejar que se me pasara el dolor...y asi cada vez que dejaba de trotar y tenia que caminar...un horror, pense que si esto seguia asi no podria seguir con el plan...mi pensamiento no me desvaneció, tenia que hacerlo de una manera u de otra, por que esta vez si me lo habia propuesto seriamente... Me dolieron hasta el Miercoles, el Viernes solo me dolio uno que ya es un avance..y termine mi 1 semana muy feliz y con ganas de mas.. Me gustaria animar a quien este pensando en ponerse a correr y le falte ese “empujon” para hacerlo.

Bien mi semana 1: Yo hago Lunes, Martes,Miercoles y Viernes, el Jueves lo dejo de descanso para reponer para el Viernes…

La primera semana fué un poquito de todo..podia hacerme los 3 min andando y 2 trotando, pero tenia un problema…los tobillos no me dejaban avanzar, el dolor empezaba cuando empezaba a caminar, asique tenia que hacerlo de esta forma, parandome calentando los tobillos y dejar que se me pasara el dolor…y asi cada vez que dejaba de trotar y tenia que caminar…un horror, pense que si esto seguia asi no podria seguir con el plan…mi pensamiento no me desvaneció, tenia que hacerlo de una manera u de otra, por que esta vez si me lo habia propuesto seriamente…
Me dolieron hasta el Miercoles, el Viernes solo me dolio uno que ya es un avance..y termine mi 1 semana muy feliz y con ganas de mas..

]]> Por: Marìa http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7444 Marìa Fri, 27 Jan 2012 14:33:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7444 hola soy maria, te queria hacer una consulta puedo empezar con algun plan de entrenamiento para trotar teniendo mucho sobrepeso? gracias hola soy maria, te queria hacer una consulta puedo empezar con algun plan de entrenamiento para trotar teniendo mucho sobrepeso? gracias

]]> Por: Chica26años http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7426 Chica26años Mon, 23 Jan 2012 11:47:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7426 Hola maratonistas!! Hoy he empezado con este plan de entreno y casi muero!! Ya no tanto el ahogo si no el dolor en las piernas, esto se considera normal? Porque veo que a la cuarta semana tengo que estar corriendo 10 minutos y ya me da algo.. No sé yo, no muy convencida del todo, seguiré la rutina y a ver que tal, espero no fracasar!! Un saludo a todos!! Hola maratonistas!! Hoy he empezado con este plan de entreno y casi muero!! Ya no tanto el ahogo si no el dolor en las piernas, esto se considera normal? Porque veo que a la cuarta semana tengo que estar corriendo 10 minutos y ya me da algo.. No sé yo, no muy convencida del todo, seguiré la rutina y a ver que tal, espero no fracasar!! Un saludo a todos!!

]]> Por: Maria http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7419 Maria Sat, 21 Jan 2012 18:10:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7419 Hola! Yo comencé esta semana. Voy a gimnasio primero y luego cuando llego a casa camino 10 minutos y luego hago el entrenamiento. Tengo la duda que si 3 minutos es suficiente tiempo para calentar los musculos y asi empezar a correr. Tambien les comento que soy asmatica. Hola! Yo comencé esta semana. Voy a gimnasio primero y luego cuando llego a casa camino 10 minutos y luego hago el entrenamiento. Tengo la duda que si 3 minutos es suficiente tiempo para calentar los musculos y asi empezar a correr. Tambien les comento que soy asmatica.

]]> Por: Pachecofreddy http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-8#comment-7402 Pachecofreddy Wed, 18 Jan 2012 13:17:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7402 Excelente información.Ya imprimé el plan para comenzar. Espero dejar de fumar pronto. Saludos a todos desde Costa Rica Excelente información.Ya imprimé el plan para comenzar.
Espero dejar de fumar pronto.

Saludos a todos desde Costa Rica

]]> Por: oliva http://www.soymaratonista.com/28/plan/comment-page-7#comment-7393 oliva Tue, 17 Jan 2012 20:48:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=28#comment-7393 felicidades ferri, yo tamben comienzo a correr y voy a seguir los entrenamientos de soy maratonista..aunque ya corra mas de 30 minutos segudos..ojala dentro de poco pueda correr alguan media....si m trabajo me lo permite.. felicidades ferri, yo tamben comienzo a correr y voy a seguir los entrenamientos de soy maratonista..aunque ya corra mas de 30 minutos segudos..ojala dentro de poco pueda correr alguan media….si m trabajo me lo permite..

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