Refuerza tu hidratación en climas calurosos. Durante ejercicios de duración menor de una hora pero en climas muy cálidos. Debes consumir bebidas deportivas a partir de los 30-40 minutos, para reponer principalmente electrolitos.
+info: http://soymr.info/w6K3YK
SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.
0 comentarios