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Motívate con las rutas propuestas por las runners del momento

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A través de GoEuro.es hemos podido tener acceso a este interesante proyecto donde seis corredoras hablan de su experiencia en el mundo del running y nos comentan sus rutas favoritas para correr en España. Leer y compartir este tipo de información es importante para mantener nuestra motivación al correr. Como ya hemos comentado en otros artículos la mente es parte fundamental del desempeño como deportistas. Algunos consejos para mantenerte motivado son:

1.- Tener un motivo y mantener por el cual iniciar la actividad física, sea bajar o mantener peso, cuidar tu salud o socializar entre otros.

2.- Llevar un registro detallado de tu entrenamiento permitirá ver los avances que has logrado creando un reforzamiento positivo.

3.- Recompensarse después del trabajo duro. Todos necesitamos un aliciente para seguir puede ser algo de comer como un chocolate o dulce, un viaje, unas nuevas zapatillas o una larga ducha con agua tibia. Tu decides.

4.- Corre con un grupo o compañero. Esto generará compromiso con la actividad y te servirá para aquellos momentos en los que levantarse temprano se te haga difícil por ejemplo.

5.- Una de las principales fuentes de inspiración es ver a otras personas alcanzar sus metas y conocer cómo superaron sus dificultades y qué consejos siguieron, esto nos ayuda a mantener nuestro “depósito de motivación siempre lleno”. Te recomendamos leer libros, ver vídeos, conocer las biografías e historias de grandes deportistas y las de otros runners. A través de este proyecto te darás cuenta que todos ellos debieron superar dificultades antes de saborear sus triunfos.

A continuación os presentamos la historia de seis corredoras que como tú encontraron en el mundo del running una fuente de salud, alegría y ganas de vivir. Esperamos que sus consejos os sea de utilidad y motivación.

 Erica – Corro y Soy Mujer

Ficha Runner:Erica Sanchez

Erica, fue una persona sedentaria hasta los 28 años y encontró en el running la motivación extra para superarse a sí misma cada día y perder 35 kilos. Ahora ya tiene, entre otras muchas carreras,  6 maratones a sus espaldas y comparte todas sus vivencias en su blog Corro y Soy Mujer.

No te pierdas la Ruta Running de Elche de Erica

Laura – MakeUpNine

Ficha Runner:Laura Makeupnine

Laura siempre fue una chica activa y después de experimentar varios deportes terminó prefiriendo el running. Ya ha completado cinco maratones y muchas carreras. Se motiva viajando para correr y su próxima meta es el triatlón. Síguela en su blog  MakeUpNine

No te pierdas la Ruta Running vía verde de Benicasim de Laura

Sofía – Nictecilla Reflexiona

Sofía Navarro

Sofía animada por su pareja y prima empezó a correr y desde entonces no ha parado. Siempre la acompaña su perra Simba por lo que nunca corre sola. Ella no sólo corre sino que inspiró a otras mujeres a hacerlo cuando lideró “Guerreras Running” en Madrid. Sigue sus pasos en Nictecilla Reflexiona

No te pierdas la Ruta Running de Madrid de Sofía

Sara – HappyHips

Ficha Runner:Sara HappyHips

Sara pasó de ser sedentaria pero perder peso la motivó a empezar a correr poco a poco y hoy es una persona en forma. Puedes seguir sus avances y deliciosas recetas en HappyHips

No te pierdas la Ruta Running de Vigo de Sara

Laura – LJ Nutrición

Ficha Runner: Laura Jorge

Laura empezó a correr por una lesión y encontró en sus pacientes la principal motivación y ahora ella busca impulsar la actividad física en otras personas. Ya tiene planificado su calendario y como nutricionista da excelentes consejos en LJNutrición

No te pierdas la Ruta Running de Valencia de Laura

Cristina – Mujeres Runners

Ficha Runner:Cristina Gomez

Empezar a correr fue la tabla de salvación emocional de Cristina. La actividad física  le ayudó a salir de la depresión y a empezar una nueva etapa en su vida llena de felicidad. Visita su completo blog de noticias y consejos para Mujeres Runners

No te pierdas la Ruta Running de Sitges de Cristina

Alba – Fitsters

Alba practica crossfit y correr es una de sus actividades favoritas. Además tienen clara su meta que es correr el medio maratón de Berlín. Sigue su programa de fitness en Fitsters

No te pierdas la Ruta Running de Valencia de Alba

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Sobre el Autor

SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.info@soymaratonista.com

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