Comentarios en: Nutrición e hidratación para carreras de 10 kilómetros http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros Todo sobre el maratón y las carreras de calle Wed, 08 Feb 2012 20:41:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Por: David http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-7129 David Sat, 26 Nov 2011 09:46:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-7129 me parece que desayunar con leche o yogurt es medio complicado por lo menos en mi caso me inflama mucho me parece que desayunar con leche o yogurt es medio complicado por lo menos en mi caso me inflama mucho

]]> Por: Cristina http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6890 Cristina Sun, 30 Oct 2011 20:09:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6890 para prepararme para 10km cuantas veces a la semana debo trotar esa distancia? tengo 53 años para prepararme para 10km cuantas veces a la semana debo trotar esa distancia? tengo 53 años

]]> Por: Rafael Angel Torrealba Toro http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6802 Rafael Angel Torrealba Toro Sat, 22 Oct 2011 22:07:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6802 son muy importantes los contenidos de los articulos de / nutricion / hidratacion antes y despues de las carreras / gracias son muy importantes los contenidos de los articulos de / nutricion / hidratacion antes y despues de las carreras / gracias

]]> Por: Rafael Angel Torrealba Toro http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6801 Rafael Angel Torrealba Toro Sat, 22 Oct 2011 21:59:00 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6801 son de mucha ayuda gracias. son de mucha ayuda gracias.

]]> Por: Eva http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6498 Eva Sat, 01 Oct 2011 00:35:26 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6498 Muy interesante el articulo. Tengo una preocupacion ya que uds. aconsejan hidratarse bien. Cada vez que voy a correr un marathon, me abstengo de tomar liquido para evitar orinar, por el problema de la falta de baños y los portatiles dan asco. Solo tomo en el camino una bebida energetica. Seria bueno que cordinaran este detalle en la carrera Ccas-rock, con tanta gente que va haber alli. Muy interesante el articulo. Tengo una preocupacion ya que uds. aconsejan hidratarse bien. Cada vez que voy a correr un marathon, me abstengo de tomar liquido para evitar orinar, por el problema de la falta de baños y los portatiles dan asco. Solo tomo en el camino una bebida energetica. Seria bueno que cordinaran este detalle en la carrera Ccas-rock, con tanta gente que va haber alli.

]]> Por: Jose Minuche http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6409 Jose Minuche Sat, 24 Sep 2011 02:12:05 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6409 Entreno 10km 3 veces a la semana pero tomo agua solo al finalizar la carrera, existe alguna complicación con esto?, en algunas ocasiones entreno 20 km e igual tomo agua solo la final de la carrera. Entreno 10km 3 veces a la semana pero tomo agua solo al finalizar la carrera, existe alguna complicación con esto?, en algunas ocasiones entreno 20 km e igual tomo agua solo la final de la carrera.

]]> Por: Juan Carlos Delgado http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6396 Juan Carlos Delgado Thu, 22 Sep 2011 15:16:57 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6396 Buen dia, una pregunta? esa misma dieta se podria adaptar para los ciclistas, por ejemplo para un recorrido de 70 kilómetros en un dia. Gracias Buen dia, una pregunta? esa misma dieta se podria adaptar para los ciclistas, por ejemplo para un recorrido de 70 kilómetros en un dia.

Gracias

]]> Por: Jesus Meneses http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6157 Jesus Meneses Fri, 09 Sep 2011 20:44:20 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6157 Hola Sandra, me llamo mucho la atención el articulo, de hecho, estoy apuntando varios tips, pero quisiera saber, ¿Es recomendable tomarse un Gel energico antes de la competencia? Gracias. Hola Sandra, me llamo mucho la atención el articulo, de hecho, estoy apuntando varios tips, pero quisiera saber, ¿Es recomendable tomarse un Gel energico antes de la competencia? Gracias.

]]> Por: Jose Gabriel Matera http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-6154 Jose Gabriel Matera Fri, 09 Sep 2011 16:11:44 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-6154 Hola Sandra, felicitaciones por tu articulo.. excelentes Tips.. Hola Sandra, felicitaciones por tu articulo.. excelentes Tips..

]]> Por: Pamela http://www.soymaratonista.com/506/nutricion-e-hidratacion-para-carreras-de-10-kilometros/comment-page-1#comment-5757 Pamela Fri, 29 Jul 2011 18:45:22 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=506#comment-5757 sandra, como estás? queria saber como se debe correr... recien estoy empezando y quiero saber si hay que apoyar primero el talon o la punta del pie.. quiero correr 10K. Gracais! sandra, como estás? queria saber como se debe correr… recien estoy empezando y quiero saber si hay que apoyar primero el talon o la punta del pie.. quiero correr 10K. Gracais!

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