Comentarios en: Plan para bajar de cuatro horas en el maratón

Por: IVAN OLIVA

IVAN OLIVA — Wed, 24 Feb 2010 01:52:36 +0000

super bueno el plan de entrenamiento ya necesitaba uno como ese orque soy uno de los muchos maratonistas que no tenemos entrenador personal y entrenamos con lo que sabemos solamente

Por: CARLOS BECERRIL

CARLOS BECERRIL — Fri, 05 Feb 2010 16:35:16 +0000

HOLA BUSCANDO PLANES DE ENTRENAMIENTO ENCONTRE ESTE SITIO , NUNCA HE CORRIDO UN MARATON NI ESTOY AFILIADO A UN CLUB LO HAGO DE MANERA RECREATIVA , ESTE PLAN ME SERVIRA MUCHO PARA DEBUTAR COMO MARATONISTA PLANEO CORRERLO EN SEPTIEMBRE Y LES COMENTARE COMO ME FUE, GRACIAS.

Por: Carlos Jimenez

Carlos Jimenez — Thu, 14 Jan 2010 12:55:40 +0000

Hola Francisco, este plan está diseñado para terminar los 42,195 kilómetros en poco menos de una hora. En específico, unas 3h58 aproximadamente. Estamos por publicar un plan para bajar de las 3:30 que es otra de las metas más buscadas por los corredores. Saludos,

Por: Francisco Clotet

Francisco Clotet — Wed, 13 Jan 2010 22:52:52 +0000

A que tiempo apunta terminar el maraton cumpliendo este programa?
Tienes un programa para 3:45 y 3:30 que puedas enviarme.
Slds.

Por: Carlos Jimenez

Carlos Jimenez — Tue, 05 Jan 2010 18:19:44 +0000

Antonio, efectivamente ese plan tiene muy poco trabajo de velocidad y se fundamenta sobre todo en entrenamientos de tempo y ritmo de carrera. Es ideal para aquellas personas con propensión a lesionarse o que no desean hacer trabajos de pista. Igual vamos a publicar próximamente una versión con trabajos de velocidad.

Por: antonio

antonio — Sat, 02 Jan 2010 19:49:27 +0000

¿no hay pocas series? y tal vez demasiados km para el objetivo. saludos