Comentarios en: Cuándo usar bebidas energéticas y geles y en qué cantidad http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad Todo sobre el maratón y las carreras de calle Wed, 08 Feb 2012 20:41:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Por: Cesar rodriguez http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-5991 Cesar rodriguez Wed, 24 Aug 2011 01:43:12 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-5991 Hola! Oye y que onda con los geles que son "diseñados" para tomar 15 o 20 min antes del entrenamiento? No los recomiendas? Gracias ysaludos Hola!
Oye y que onda con los geles que son “diseñados” para tomar 15 o 20 min antes del entrenamiento? No los recomiendas?

Gracias ysaludos

]]> Por: khalid http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-5595 khalid Tue, 12 Jul 2011 21:17:39 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-5595 gracias es muy útil, tengo una duda cuando acabe de hacer ejercicio intenso debería también beber enerjia? mi gmail es chalilik.alum@gmail.com contéstame por favor xD gracias es muy útil, tengo una duda cuando acabe de hacer ejercicio intenso debería también beber enerjia?
mi gmail es chalilik.alum@gmail.com
contéstame por favor
xD

]]> Por: Alexis Pérez http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-3386 Alexis Pérez Wed, 17 Nov 2010 19:31:33 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-3386 Hola Sandra! Muy útil el articulo, deja por fuera el eslogan de la gatorade de tomarlo ANTES, durante y después. Hola Sandra! Muy útil el articulo, deja por fuera el eslogan de la gatorade de tomarlo ANTES, durante y después.

]]> Por: hernan http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-3385 hernan Wed, 17 Nov 2010 19:09:27 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-3385 Gracias Sandra, muy claro y perfectamente aplicable. Me llamo la atencion que contrariamente a lo que la publicidad dice, que sirve para antes, durante y despues de la actividad deportiva. Un abrazo! Gracias Sandra, muy claro y perfectamente aplicable. Me llamo la atencion que contrariamente a lo que la publicidad dice, que sirve para antes, durante y despues de la actividad deportiva. Un abrazo!

]]> Por: MILECADI http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-1705 MILECADI Wed, 07 Jul 2010 23:27:25 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-1705 Gracias por los articulos que has escrito, sabes este fin del semana 3 compañeros participan en una maraton en Quito, sinceramente no se como, cuando o a que momento tengo que hidratarles. A que instante debo darles agua, hirdatante, o gel, por favor ayudame, si es posible necesito saber acerca de este tema. Mi direccion es: milecadi1000@hotmail.com Atto. MILECADI Gracias por los articulos que has escrito, sabes este fin del semana 3 compañeros participan en una maraton en Quito, sinceramente no se como, cuando o a que momento tengo que hidratarles.
A que instante debo darles agua, hirdatante, o gel, por favor ayudame, si es posible necesito saber acerca de este tema.

Mi direccion es: milecadi1000@hotmail.com

Atto. MILECADI

]]> Por: Sandra Suárez http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-476 Sandra Suárez Mon, 08 Feb 2010 15:53:56 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-476 Hola Guido. Gatorade antes de entrenar? No es recomendable tomar gatorade antes de entrenar porque el carbohidrato que tiene el gatorade es glucosa que es el carbohidrato de más alto índice glicémico; esto quiere decir, que al tomarlo llega muy rápido a la sangre, estimula a la insulina y puede causar en algunos sujetos hipoglicemia reactiva y por lo tanto mucha debilidad y hasta mareo al arrancar. Lo recomendable es tomarlo durante el ejercicio, para que llegue rápido a la sangre y a los músculos e inmediatamente después para recuperar el glucógeno perdido. Hola Guido. Gatorade antes de entrenar?
No es recomendable tomar gatorade antes de entrenar porque el carbohidrato que tiene el gatorade es glucosa que es el carbohidrato de más alto índice glicémico; esto quiere decir, que al tomarlo llega muy rápido a la sangre, estimula a la insulina y puede causar en algunos sujetos hipoglicemia reactiva y por lo tanto mucha debilidad y hasta mareo al arrancar. Lo recomendable es tomarlo durante el ejercicio, para que llegue rápido a la sangre y a los músculos e inmediatamente después para recuperar el glucógeno perdido.

]]> Por: GUIDO http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-473 GUIDO Mon, 08 Feb 2010 02:44:02 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-473 hola sandra confirmame , no se debe tomar gatorade antes de correr . gracias hola sandra
confirmame , no se debe tomar gatorade antes de correr .

gracias

]]> Por: Ricardo Torres http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-115 Ricardo Torres Tue, 10 Nov 2009 22:31:59 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-115 Excelente articulo, información muy valiosa, muchas gracias. Excelente articulo, información muy valiosa, muchas gracias.

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