Comentarios en: Cuándo usar bebidas energéticas y geles y en qué cantidad http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad Todo sobre el maratón y las carreras de calle Wed, 08 Sep 2010 23:02:44 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Por: MILECADI http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-1705 MILECADI Wed, 07 Jul 2010 23:27:25 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-1705 Gracias por los articulos que has escrito, sabes este fin del semana 3 compañeros participan en una maraton en Quito, sinceramente no se como, cuando o a que momento tengo que hidratarles. A que instante debo darles agua, hirdatante, o gel, por favor ayudame, si es posible necesito saber acerca de este tema. Mi direccion es: milecadi1000@hotmail.com Atto. MILECADI Gracias por los articulos que has escrito, sabes este fin del semana 3 compañeros participan en una maraton en Quito, sinceramente no se como, cuando o a que momento tengo que hidratarles.
A que instante debo darles agua, hirdatante, o gel, por favor ayudame, si es posible necesito saber acerca de este tema.

Mi direccion es: milecadi1000@hotmail.com

Atto. MILECADI

]]> Por: Sandra Suárez http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-476 Sandra Suárez Mon, 08 Feb 2010 15:53:56 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-476 Hola Guido. Gatorade antes de entrenar? No es recomendable tomar gatorade antes de entrenar porque el carbohidrato que tiene el gatorade es glucosa que es el carbohidrato de más alto índice glicémico; esto quiere decir, que al tomarlo llega muy rápido a la sangre, estimula a la insulina y puede causar en algunos sujetos hipoglicemia reactiva y por lo tanto mucha debilidad y hasta mareo al arrancar. Lo recomendable es tomarlo durante el ejercicio, para que llegue rápido a la sangre y a los músculos e inmediatamente después para recuperar el glucógeno perdido. Hola Guido. Gatorade antes de entrenar?
No es recomendable tomar gatorade antes de entrenar porque el carbohidrato que tiene el gatorade es glucosa que es el carbohidrato de más alto índice glicémico; esto quiere decir, que al tomarlo llega muy rápido a la sangre, estimula a la insulina y puede causar en algunos sujetos hipoglicemia reactiva y por lo tanto mucha debilidad y hasta mareo al arrancar. Lo recomendable es tomarlo durante el ejercicio, para que llegue rápido a la sangre y a los músculos e inmediatamente después para recuperar el glucógeno perdido.

]]> Por: GUIDO http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-473 GUIDO Mon, 08 Feb 2010 02:44:02 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-473 hola sandra confirmame , no se debe tomar gatorade antes de correr . gracias hola sandra
confirmame , no se debe tomar gatorade antes de correr .

gracias

]]> Por: Ricardo Torres http://www.soymaratonista.com/599/cuando-usar-bebidas-energeticas-y-geles-y-en-que-cantidad/comment-page-1#comment-115 Ricardo Torres Tue, 10 Nov 2009 22:31:59 +0000 http://www.soymaratonista.com/?p=599#comment-115 Excelente articulo, información muy valiosa, muchas gracias. Excelente articulo, información muy valiosa, muchas gracias.

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