Una forma de caminar inestable; chocar contra otros niños o tropezar con sus propios pies: trastorno del desarrollo de la coordinación. Propio de la niñez, afecta alrededor del 6% de los niños en edad escolar. ¿Y cual es el problema? Que la incoordinación aleja a los niños del deporte… ¿captaste? El adulto sedentario y enfermo del mañana. Hoy detecta el trastorno del desarrollo de la coordinación en el niño. Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí: Algunos de los síntomas comunes del trastorno del...

La Lic. Claudia Salemi, @nutrisalemi acudió a nuestro programa de radio transmitido por RCR 750 y gentilmente nos escribió estas imperdibles recomendaciones para disminuir las cifras de tensión arterial a través de una alimentación saludable. Le agradecemos por el gesto y las compartimos con todos ustedes.  La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias. Aunque no hay un umbral estricto que permita definir el límite...

La voluntad del ser humano no tiene límites. Lo demuestran muchas personas y situaciones, entre ellas el deporte en silla de ruedas. Escucha como estos deportistas vencen barreras. Sea carrera o basketball, practicar deporte en sillas de ruedas es uno de los esfuerzos cardiovasculares más importantes que existen, debido a que por la parálisis de las piernas se pierde uno de los mecanismos de retorno de la sangre al corazón: la contracción de los músculos de las piernas, haciendo que la actividad física sea más agotadora. Sin...

Es conocido que el embarazo produce cambios físicos notables, pero conoces exactamente de qué forma incide sobre las estructuras de tu cuerpo? Conoce los más resaltantes y aprende como el ejercicio contribuye a recuperarte.  Las articulaciones y el tejido conjuntivo: durante el embarazo, los tejidos conectivos del cuerpo y articulaciones se suavizan y estiran. Esto afectará su equilibrio y coordinación y lo hará más susceptible a lastimarse, especialmente durante las primeras dos a ocho semanas del posparto. Ejercitándote...

Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Tanto para la salud y recuperación de la madre como para la nutrición del bebé, el ejercicio físico sigue acumulando puntos positivos. En la madre: Mejora la capacidad aeróbica Normaliza los lípidos o grasas en la sangre Mejora la respuesta a la insulina, por lo que es más fácil metabolizar  el azúcar. Y para tu bebé: el ejercicio no afecta a la composición de la leche materna, ni su volumen, ni tampoco el crecimiento infantil.  Las investigaciones del Colegio...

Llegó el fin de semana! El único tiempo que tengo para hacer ejercicio… estás en este grupo? Quédate escuchando y conoce por qué te lesionas más que todo el mundo. Concentrando toda la actividad deportiva para el sábado y el domingo dejas ausente el valioso tiempo de recuperación posterior a cada sesión de ejercicio, y además te pasas   de intensidad en el entrenamiento. Los dolores  en los músculos  además de dificultad para moverte no se harán esperar. Te suena?  Puedes estar ante un episodio de agujetas...

Escúchenme las mujeres… y a los hombres les digo que también les conviene. Si tu novia, hermana, amiga, esposa es sedentaria, se deprime sin explicación, se siente débil y esto mágicamente desaparece con la menstruación… puede tener síndrome premestrual. Por eso hoy vino mi ginecólogo, el Dr. Gilberto Lander, y aprovecharé para preguntarle todo lo que debemos hacer para librarnos del síndrome premenstrual.  Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí: Gilberto, primero, ¿por qué días previos a la menstruación...

Desde nuestra cuenta Twitter @MetasSports tenemos una invitación permanente: “si tienes un mensaje de salud que quieras compartir, escríbenos y lo difundimos” Ella no nos escribió… llegó a nuestra radio y para nuestra dicha, tenemos un gran mensaje para compartir. Les presento a la Prof. Lisaura Crespo Profesora de Educación Física, Especialista en recreación y sobreviviente de un linfoma no hopsking diagnosticada en el año 2012. Ella nos dijo que ser profesional del tenis de mesa le dio herramientas para superar...

Cambios en la movilidad de las articulaciones, en la facilidad con la que hacemos las actividades diarias o aumentos del dolor articular generan una de pregunta común de nuestros oyentes: ¿cuando es necesario colocar una prótesis? Para aclarar la duda, nos buscamos al Dr. Gustavo Álvarez, Médico Traumatólogo quien hoy nos orienta: Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí: En una cirugía un traumatólogo puede sustituir de forma parcial o total las superficies de una articulación con el objetivo de restaurar...

El viernes 23 de marzo de 2012 fuimos invitados por Coca-Cola al Congreso de la Sociedad Venezolana de Obesología, donde el Dr. Jonh Duperly, médico del deporte con doctorado en fisiología del ejercicio dió su conferencia magistral “Ejercicio es Medicina” Tuvimos el placer de entrevistarlo en exclusiva para nuestro programa de radio. Escucha 3 consejos para cambiar tu estilo de vida productor de enfermedades como la hipertensión, sobrepeso y diabetes por uno saludable. Tómate 2min y  escucha el audio aquí  Si...