Se habla a menudo sobre la adherencia o apego al programa de ejercicio, es decir a la capacidad para que el programa de ejercicio logre que un individuo cumpla con el mismo y persista en él porque le genera cambios observables y no observables que le son particularmente beneficiosos para su persona e incluso su entorno. Es claro que el apego es una circunstancia que obedece a muchos elementos que no necesariamente están relacionados con la naturaleza de la actividad física o deportiva elegida. Esto que ahora comento puede...

Nota de prensa Este 05 de septiembre podrás correr Caracas con la carrera Plumrose que saldrá desde la Avenida Francisco de Miranda. Las inscripciones estarán abiertas a partir de del 2 de agosto. Esta carrera contará con la participación de los pacers de SoyMaratonista. Información general 2da Caminata 5K y Carrera 10K Plumrose – Jamón Endiablado Light Fecha: Domingo 05 de septiembre de 2010 Hora: 7:00 a.m 10K y 7:30 a.m. 5K Lugar de Salida: Av. Francisco de Miranda, Pasarela del Parque del Este (Parque Generalísimo...

Si corres en Caracas (Venezuela) te recomendamos esta ruta. Conoce el recorrido haciendo clic en la imagen (para ver el recorrido haz clic en el globo verde que aparece en el mapa). Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: lugar de salida, lugar de llegada, kilómetros y algunas características de la ruta.

18-07-2010 Cerca de 500 corredores tomaron Puerto Ordaz el domingo 18 de julio para llegar a la meta en la carrera “Corre por tus venas”. La competencia se llevó a cabo en medio de un día soleado y con el buen ánimo de los participantes. Haciendo clic aquí podrás ver a las fotos cortesía del club de corredores “La llovizna Runners” Masculino 1- Manuel Bellorín 31.48 2- Alexander Duran 33.17 3- Yovany Correa 35.28 Femenino 1- Rosa Rodríguez. 40.22 2- Roslive Hernández 45.27 3- Nidia...

Domingo 25 de julio 2010 En el marco de la celebración del 443º aniversario de la ciudad de Caracas (Venezuela), se realizó el domingo 25 de julio de 2010, la X Media Maratón Simón Bolívar. Más de 1200 corredores de todas partes de Venezuela se dieron cita en la Av. Bolívar para realizar el duro reto de completar 21.0975 km. La salida, programada para las 7.30am, fue retrasada unos minutos para terminar los ajustes necesarios, situación que incomodó a más de uno de los corredores debido a la alta temperatura que...

Resultados de la carrera Banco Activo-VAAC, 25-07-2010 Caracas, Venezuela Cerca de dos mil quinientos corredores asistieron la mañana del domingo 25 de julio de 2010 a la Carrera Banco Activo-VAAC (Valle Arriba Atlhetic Club) en las calles del este capitalino. Un clima amable, con algunas nubes grises en el cielo azul, fue el acompañante de los atletas quienes se enfrentaron a estos 12.5 Kilómetros matizados con algunas pendientes.  Esta carrera se realizó con la finalidad de colaborar con los tratamientos médicos- quirúrgicos...

Nota de prensa Son más de 15 años trabajando en beneficio de la población con pérdida severa de la audición y visión al mismo tiempo, la labor de SOCIEVEN se ha extendido a todo el territorio nacional, dejando huella en todas las familias, voluntarios y población que han sido atendidos, mejorando ampliamente sus posibilidades de comunicación y calidad de vida. El objetivo de SOCIEVEN es promover la participación activa e independiente de las personas sordociegas, así como, apoyar a los familiares y su entorno para...

Semana 2 Entramos en nuestra segunda semana de entrenamiento y aún vamos a poder disfrutar de un período de adaptación a la carga (aunque no lo parezca). Nuestra adrenalina va a comenzar a subir poco a poco con la velocidad y para ello es importante que en los trabajos clave (martes, jueves y sábado) pongamos nuestro máximo esfuerzo. Las repeticiones de 400 metros son uno de los trabajos más importante cuando buscamos velocidad y ritmo de carrera. Lo clave en los trabajos de series es que sepamos regularnos y podamos...

Generalmente cuando tenemos una meta nos concentramos en aquel entrenamiento que nos ayudará a cumplir ese objetivo. Si es lograr un tiempo determinado, por ejemplo en el maratón, entonces trabajaremos los largos y la velocidad a través de entrenamientos como el fartlek o tempo. Los más organizados planificarán su agenda, incluyendo en los diferentes días de la semana, las sesiones específicas. Sin embargo, muchas veces este entusiasmo y enfoque en la carrera, hace que dejemos de lado aspectos muy importantes y que...

El domingo 18 de julio Cúcuta (Colombia) celebró esta carrera que contó con la presencia de corredores internacionales, entre ellos el venezolano Pedro Mora. Los Colombianos dominaron el podio tanto en la categoría masculina como en la femenina. William Naranjo Jaramillo se coronó como el ganador al pisar la meta en 44 minutos y 20 segundos. Tras él llegaron Milton Ayala 31 segundos después y en tercer lugar Jakson David Gutiérrez, a 45 segundos de Naranjo. Por parte de las mujeres María Eugenia Rodríguez, representando...