Distancia: 36 Kilómetros Elevación Mínima:2,736 ft Elevación Máxima:2,950 ft   Comentarios: Me sentí bien, pasé el muro y no me afectó, esperemos sea asi en la 42k de la CAF por: Ramses Díaz (ramsesdiaz_2003@yahoo.com )     Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar de salida de la ruta, lugar de llegada,...

  En cuanto arrancan las vacaciones a los niños les sobra tiempo y los primeros que no saben qué hacer con este tiempo de ocio adicional son los padres. Por eso, un buen momento para incentivar que los niños realicen actividad física y crear un hábito saludable para toda la vida, es durante las vacaciones escolares. Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades en Estados Unidos (CDC), está comprobado que la actividad física puede ayudar a controlar el peso, a mejorar la autoestima y la capacidad...

  Londres es una ciudad histórica para el maratón. Allí por primera vez, en los Juegos Olímpicos de 1908, se determinó la distancia de 42,195 kilómetros como la oficial y reglamentaria para todos los maratones futuros. La ruta del Maratón de las Olimpiadas de Londres 2012 será la misma para hombres y mujeres. Partirá  y llegará al llamado “The Mall” después de recorrer gran parte del casco central de Londres. Las fechas pautadas para las carreras serán el 5 de agosto  de 2012 para la prueba femenina y el...

  Imaginemos una carrera a través de un kilometro de distancia o si medimos en millas a través de una milla. Te has preguntado, ¿Cuántos pasos diste? La respuesta es aproximadamente 1000 a 1600 pasos respectivamente. Imaginemos también los tiempos de contacto del pie con el suelo, los fenómenos de pronación y los tiempos de la misma. Asimismo pensemos que, según la velocidad de carrera, se impactarán entre 4 a 6 veces (o más) el peso corporal del individuo sobre la superficie de carrera. Esto me lleva a pensar...

  Daniel Klib Wilkinson, del club Atletas en Acción, y Arona Merino, del Tasaigo, se proclamaron vencedores absolutos de la tercera edición del Gran Canaria Maratón, que se disputó este domingo, con un gran ambiente y temperaturas de más de veinte grados en la capital grancanaria. La cita para los especialistas del fondo atlético también ofertó las distancias de Media Maratón Gran Canaria y los 10 kilómetros y cerca de 4.000 deportistas batieron el récord de participación para retar al crono, entre ellos el presidente...

Día a día vivimos en la congestión de la ciudad. Si eres caraqueño, se estima que pasamos 4 horas manejando. ¿Te imaginas todo lo que podemos aprovechar este tiempo? Te animamos a usar la bicicleta.  Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Un medio barato, saludable y ultra rápido si lo comparamos con las colas caraqueñas está al alcance de nuestra mano: la bicicleta. Transportarte en bicicleta. Hoy te daremos tips para apoyarte en tu decisión. Como testimonio, confieso que me desplace en bici desde el...

  El 20 de enero de 2012  la Federación Etíope de Atletismo ha suspendido de toda competición con carácter indefinido a un grupo de 35 atletas entre los que se cuentan Kenenisa Bekele, poseedor de los records  de 5.000 y 10.000 metros y  dos veces campeón  en ambas distancias  y  a Tirunesh Dibaba  ganador  los 5.000 y los 10.000 en  Pekín  por infringir las normas sobre asistencia a concentraciones de entrenamiento. El director técnico de la Federación Etíope, Dube Jilo, confirmó la suspensión de estos...

  Lima, la tradicional Ciudad de los Reyes, es la capital de Perú. Por su arquitectura colonial, la UNESCO la declaró Patrimonio Cultural de la Humanidad en 1991.Lima y sus alrededores son un tesoro oculto de la historia antigua. También es un destino muy visitado por su gastronomía con un toque único y especial. Un Ceviche acompañado de un pisco sour no pueden faltar en tu visita. Lima es una de las capitales gastronòmicas de Amèrica. Los sitios arqueológicos contienen ruinas de los incas y otras sociedades anteriores....

  Por deseo de la Reina Alejandra, esposa del Rey Eduardo VII, la salida de la prueba de maratón, se realizó desde el Palacio Real de Windsor, por el hecho de que sus nietos vieran en directo, desde la propia residencia, la salida de esta clásica prueba. Por este simple detalle de la Reina Alejandra, la distancia de la Maratón, se oficializó en 42.915 metros de recorrido, dado que se tuvo añadir a los 41 kilómetros, de más o menos, que tenían todos los anteriores Juegos, unos 1819 que era el rodeo, que tenía...

  En la Isla de Margarita Corre los mejores 10K del Caribe      El próximo 18 de marzo se celebrará en la Ciudad de Porlamar la 3era. Carrera Margarita 10K-Caminata 5K.  Tras el éxito alcanzado en las pasadas ediciones, el Club de Corredores Margarita Runners se ha trazado un nuevo reto: un evento de altura para 3 mil personas. La experiencia y la satisfacción por los lauros obtenidos en los años 2010 y 2011 –más de 1.200 y 2.000 participantes respectivamente- consolidan a la Margarita 10K como la prueba...