Entendiendo que es el entrenador quien debe dirigir este tópico y sobretodo hacerlo claro para el atleta, me parece que como parte de un equipo multidisciplinario es importante destacar algunos aspectos asociados a los elementos técnicos de la carrera. Es común, que en la pista de entrenamientos los atletas soliciten la retroalimentación por su entrenador para mejorar aspectos técnicos de su gesto deportivo. En este sentido, es importante reconocer las características de la carrera y conocer las formas diversas...

  Distancia: 10K Corresponde a la carrera de 10K que se celebró el domingo 06 de noviembre en Caracas bajo el slogan ¨We Run Caracas¨. Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar de salida de la ruta, lugar de llegada, kilómetros y algunas características de la ruta.           

El consejero de Presidencia y Justicia, Emilio del Río, ha participado este martes en la presentación de la sexta edición de la Media Maratón del Camino de Santiago en La Rioja, una prueba que como viene siendo costumbre se celebrará el primer domingo de marzo, en este caso, el día 4. En la presentación también ha intervenido el presidente del Club Maratón Rioja, Eugenio García del Moral, como máximo responsable de la entidad organizadora de la prueba, y Carlos Gil Díez de Usandizaga, coordinador del evento. La...

  1. Para acelerar la recuperación después de un ejercicio físico intenso, se debe continuar durante 10 a 20 minutos a intensidades progresivamente más bajas para acelerar la eliminación de ácido láctico y radicales libres, que se alojan en músculos y sangre. Después de esta actividad debe hacerse el estiramiento de todos los grupos musculares.   2. Se debe comenzar a consumir líquidos y carbohidratos inmediatamente después del ejercicio, para ayudar a que el cuerpo reemplace los líquidos perdidos en el...

  Este fin de semana la ciudad de Houston estará de fiesta, ya que el sábado 14 de enero de 2012 Estados Unidos definirá quiénes participarán en el maratón de los Juegos Olímpicos de Londres 2012, y al día siguiente, por sus calles se correrá la 40va. Edición del Maratón de Houston.   Las pruebas de clasificación para el maratón de los Juegos Olímpicos de Londres 2012  para hombres y mujeres del equipo olímpico norteamericano contarán con la participación de 150 hombres y 194 mujeres, quienes buscarán...

    El pasado fin de semana se alcanzó el límite de cupos para los corredores de la ruta 21k. Serán 4.000 atletas los que saldrán del punto de partida el 26 de febrero con esa meta.En la modalidad de 42k siguen abiertas las inscripciones a través de la página web http://maraton.caf.com hasta el 31 de enero o hasta acabarse los cupos.   ¡Quedan pocos, no esperes e inscríbete ahora!   IMPORTANTE: No se aceptarán cambios de modalidad de ruta para los corredores ya inscritos. De confirmarse cancelaciones...

El domingo 22 de enero se llevará a cabo la 44º edición del Medio Maratón Internacional de San Sebastián por las principales calles y avenidas de la ciudad de San Cristóbal (Estado Táchira, Venezuela), esta vez con un nuevo recorrido. Luis Fonseca, Presidente de la asociación Tachirense de Atletismo y Coordinador General del certamen, informó que ya están confirmados un africano y dos colombianos:  Julius Guidabuday de Tanzania y los colombianos Indira Español y Juan Carlos Hernández La Atleta Tachirense Yeisy...

  Empieza un año nuevo y este no viene solo. Siempre trae consigo las resoluciones. “Este año sí haré ejercicio” es una de las promesas más populares por estos días y, para los que corrieron alguna vez, será entonces: “Este año retomo mi entrenamiento”; deseos que no siempre se cumplen en la medida que el año avanza. El trabajo, los estudios, los compromisos familiares y, a veces, la pereza figuran entre los primeros que reciben la culpa por la promesa rota.   Para los que alguna vez corrieron, el principal...

¡Feliz año nuevo! Para nosotros, una de las razones para estar en contacto contigo es darte motivos para que mantengas o mejores tu salud. Inicia este año con todo el ánimo conociendo la relación entre tu satisfacción personal y las enfermedades cardíacas.  Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí La satisfacción es un estado mental que produce plenitud. Cuando tenemos éxito en lo que nos planteamos inmediatamente aparece un bienestar que nos contagia de salud. Hoy escucha la relación entre tu satisfacción...

  ENTRENAMIENTO DEL SÁBADO EN EL PARQUE DEL ESTE Este es nuestro primer entrenamiento del año donde los entrenadores del Club de Corredores de SoyMaratonista dirigirán una sesión de entrenamiento. Esta actividad será en el Parque del Este a las 6:45am. Lugar de encuentro: Cafetín del Estacionamiento Sur.   LARGO DEL DOMINGO EN LA RIO DE JANEIRO De igual manera les informamos a los que están entrenando para 21k/42k que el domingo hay un largo en la Avenida Río de Janeiro, organizado por varios clubes del...