Si por tu mente pasa la idea de competir en 42 kilómetros, sigue las recomendaciones de SoyMaratonista para saber si estás listo para este reto.  ¡Esperamos que lo disfrutes!    

A pesar de los beneficios que trae incrementar el volumen de entrenamiento y, por su lado, la intensidad, es importante resaltar que incrementar el volumen y la intensidad del entrenamiento al mismo tiempo es una formula segura para la fatiga y las lesiones. Este vídeo muestra las principales recomendaciones de SoyMaratonista en esta materia. ¡Esperamos que lo disfrutes!   Si quieres leer sobre este tema puedes hacerlo aquí.  

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