Si bien el ejercicio físico regular proporciona muchos beneficios a la salud, también suele producir un aumento en la producción de radicales. Los radicales son moléculas que promueven un daño oxidativo a las células del cuerpo, conocido como “estrés oxidativo”. Ciertamente, el ejercicio prolongado y/o intenso, con duración mayor a 40 minutos, puede llevar a estrés oxidativo en los músculos y promover la fatiga durante las sesiones de ejercicio prolongado de manera importante. Afortunadamente, las células...

Seems hard to believe we have been running for 9 months. Three-quarters of a year! While progress has felt painfully slow at times, and sometimes just plain hard, now when we look around we see palms and parrots, chaotic Latino markets and lorries plying along dusty roads precariously laden with bananas and tropical fruits… a far cry from the icy South where this adventure was born. And we’ve finally had time to update the running statistics page, sorry for the previously out-dated info! At times it is all just a blur (which...

La merideña Sandra Sarmiento y el carabobeño Lervis Arias comandaron este domingo 19 de mayo la II edición de la Media Maratón Valencia 2013, que se efectuó en un trazado de 21 kilómetros para atletas profesionales y 10 kilómetros para aficionados sobre las principales avenidas de Valencia y Naguanagua, bajo la excelencia organizativa del Club de Corredores Carabobo Runners. La actividad contó con la participación de 1700 corredores (entre ellos profesionales, juveniles, recreacionales y atletas con discapacidad),...

El domingo 19 de mayo culmino el Circuito Trail Asics 2013, con su tercer trail del año, esta vez a tan solo 30 minutos de la ciudad capital, Gamboa fue el lugar propicio para que cientos de corredores se acercaran y disfrutaran de un ambiente rodeado de naturaleza y fauna. La carrera dio inicio a las 7:00 a.m. fue una sola partida para los que corrieron los 5 y 21 kilómetros. Los primeros kilómetros de la ruta eran de asfalto y en el recorrido te encontrabas con la gran grúa Titan y el ferrocarril, también de...

  «Todo lo que necesitas ya está dentro de ti.» ~Bill Bowerman~ Foto: Photos.com/Maridav

Este domingo 19 de mayo se llevó a cabo en la ciudad de Lima la 5ta edición del Maratón Lima 42K 2013, en el marco de la gira Carrera de Naciones organizadas por adidas. Esta quinta edición contó con una participación récord de más de 14 mil runners de Perú y otros países de Latinoamérica y el mundo, como Alemania, que estuvo entre los países que tuvo más runners representando en Lima42K, junto a otros países como Argentina y Venezuela. Los días 17 y 18 de mayo, en el Parque de la Reserva, donde los miles de runners...

Caracas se unió este domingo 18 de mayo  a la experiencia global de Nike Nosotras Corremos 5K 2013 (11 ciudades, 85 mil corredoras) al celebrar su carrera femenina por las calles del municipio Baruta. A las 7 de la mañana se dio la señal de partida en las proximidades de la Plaza Alfredo Sadel y una vibrante marea de tres mil chicas vestidas de color melón comenzó a avanzar por las calles de Las Mercedes, Los Naranjos de Las Mercedes y Valle Arriba.   La primera en hacer los 5 kilómetros de la ruta fue Yeisy Álvarez,...

El pasado 7 de abril, en el marco de la Maratón de Santiago de Chile 2013, inició el circuito Carrera de Naciones adidas y con él la búsqueda del país más rápido de América Latina. Esta competencia une a las carreras más importantes de la región con el fin de motivar a los corredores de cada país a participar y ser el más rápido de Latinoamérica.  Carrera de Naciones sigue su recorrido el próximo 19 de mayo, en el Maratón Movistar de Lima 2013, Perú. Para conseguir ser el país más rápido, Carrera de Naciones...

Una gran mayoría de los corredores que actualmente practican y participan en las múltiples competencias que se realizan en las calles y parques caraqueños, no conoce el prestigio que tiene entre deportistas el participar en la Carrera Hebraica. Desde 1978 esta competencia se realiza en Caracas bajo la  esmerada organización del Centro Social, Cultural y Deportivo Hebraica y en ella han participado cientos de deportistas y aficionados, entre ellos, reconocidos corredores cómo Andrés Kerese, Marisela Díaz y Oswaldo Belandria,...

“Corre sin límites” es el eslogan con el que Nike convocó a 3 mil corredoras, para que el próximo domingo 19 de mayo participen en los 5K de la 4ta carrera Nike Nosotras Corremos 5K que hará vibrar las calles del municipio Baruta, en Caracas. Se trata de la 4ta edición de la prueba de 5 kilómetros que persigue incrementar la participación de la mujer en la práctica del running. La edición 2013 de Nike Nosotras Corremos 5K es una experiencia global, aunque no simultánea, que arrancó el pasado 10 de marzo en Ciudad...