Los principales problemas que pueden presentarse a lo largo del desarrollo de un maratón son los siguientes: Uñas negras y hemorragias Se producen por llevar un calzado inapropiado. Cuando es estrecho o corto aprieta los dedos y las uñas y las hace sangrar. Cuando es demasiado ancho o no va correctamente abrochado deja que el pie se deslice y se producen rozaduras y ampollas. En principio, no tiene porque hacerte dejar la prueba, pero debes parar en un puesto médico para que lo valoren y te aconsejen si debes...

  El Maratón del  Sahara continúa con su duodécima edición, con más fuerza. Tras el secuestro de tres trabajadores humanitarios en Rabuni, los organizadores de la carrera de solidaridad con los refugiados saharauis han tomado la decisión de mantener el programa establecido para la última semana de febrero. Tras las conversaciones con los saharauis y autoridades argelinas, que han garantizado que las medidas de seguridad se verá reforzada. Ahora más que nunca el pueblo saharaui necesita la...

  El equipo olímpico británico confirmó hoy que la plusmarquista mundial de maratón, Paula Radcliffe, correrá la distancia en representación de su país en los Juegos de Londres 2012. Radcliffe, quien ostenta el récord mundial de maratón con una marca de 2:15:25 horas, formará junto con Scott Overall y Mara Yamauchi el equipo británico femenino en la prueba de los 42,195 kilómetros. Será la tercera vez que la campeona del mundo de 2005 dispute una maratón olímpica. En esta ocasión tendrá la oportunidad de...

  Distancia: 42 kilómetros Salida: Parque del Este Llegada: Panteón Nacional Descripción: Corresponde a la ruta que se realizará el próximo 17 de diciembre  saliendo desde nuestro parque del este y culminando en el Panteón Nacional. La ruta será a calles abiertas y es un 42k tipo turismo por nuestra ciudad para cerrar el ciclo de los 42 kilómetros recorridos en cada una de las 12 Capitales de Suramérica en 42 días,  de los amigos @motoresporlapaz , que inició en noviembre por la integración de los países...

  Cuando el objetivo de la temporada está cerca, se vuelve más fácil salir a correr. Los entrenamientos más duros se hacen más llevaderos porque en pocas semanas tendremos que enfrentarnos a ese maratón, ese 10.000 o esa carrera que tantas ganas tenemos de hacer. ¿Querés mantener tu motivación durante todo el año? 1. ELIGE OBJETIVOS QUE SE AJUSTEN A TUS POSIBILIDADES REALES Ni unos que sean excesivamente complicados de alcanzar, ni tampoco otros muy fáciles. Es conveniente que busques lograr aquello que se...

  El practicar alguna disciplina o deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Las personas que practican algún ejercicio leve (caminar, bailar) o moderado (correr 4 km/día) son más saludables que las personas que no practican ejercicio. Sin embargo, para las personas que se ejercitan de manera regular e intensa como ocurre durante el entrenamiento y la competencia pueden llegar a generar un grado de estrés que probablemente disminuirá la respuesta del sistema inmune, debido principalmente al efecto que ocasionan...

  LA DIFICIL INTEGRACIÓN DE LAS MUJERES Aunque el maratón femenino no empezó a dar sus primeros pasos hasta llegar a la década de 1970, existen documentos que nos hablan de una tímida actividad de las mujeres en pruebas de maratón no oficiales en los finales del Siglo XIX, siendo considerada como la primera atleta, la griega Stamis Rovithi que corrió sola, el trayecto entre Maratón y Atenas . Esta atleta considerada como la primera mujer, participante en un maratón, pidió a los organizadores ser inscrita...

Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Así como automedicarse es un error fatal para curarse de cualquier condición, autoexaminarse también lo es. Ante cualquier dolor muscular o articular, la conducta de muchas personas es alarmante: de inmediato se sacan radiografías y resonancias magnéticas sin indicación médica, en la mayoría de los casos sometiéndose a radiaciones innecesarias.  Los mejores hallazgos ante cualquier condición de salud los tiene… el propio paciente. Hoy le preguntamos a la Dra....

  Ni los 12 grados que el termómetro marcaba allí arriba pudieron con tanto entusiasmo junto . Es que tenían motivos suficientes para festejar: era su día, ese que ellos festejan de manera tan íntima y libre desde hace siete años en Argentina. Con la piel como única vestimenta y sin ningún tipo de prejuicios encima, unas 40 personas participaron de la Maratón Nudista en la reserva Yatan Rumi de Tanti, ubicada a 70 kilómetros de Córdoba capital y a tan solo un manotazo del cielo. “Para nosotros la vida...

  Este domingo, 4 de diciembre, Costa Teguise volvió a convertirse en el núcleo de élite del deporte en la Isla, con 525 atletas que participaron en el Maratón de Lanzarote. Esta prueba, además, cuenta con el añadido de que está prepara para que participen personas con discapacidad y lo hicieron 13 deportistas en sillas de ruedas. Según recoge el Ayuntamiento de Teguise, la concejala de Turismo, Rita Martín, avanza que “ésta es la línea de trabajo que nosotros apoyamos, una promoción de la localidad vinculada...