Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Tanto para la salud y recuperación de la madre como para la nutrición del bebé, el ejercicio físico sigue acumulando puntos positivos. En la madre: Mejora la capacidad aeróbica Normaliza los lípidos o grasas en la sangre Mejora la respuesta a la insulina, por lo que es más fácil metabolizar  el azúcar. Y para tu bebé: el ejercicio no afecta a la composición de la leche materna, ni su volumen, ni tampoco el crecimiento infantil.  Las investigaciones del Colegio...

En el marco de la celebración del 54 aniversario de la Fundación La Salle de Ciencias Naturales, el próximo domingo 04 de diciembre de 2011, se realizará en la Avenida Boyacá (Cota Mil) la I Caminata Familiar “Caminando en Familia por Venezuela”, con el fin de compartir con la comunidad caraqueña los logros y el aporte de esta institución y a su vez promover con el apoyo de los participantes, los programas de acción social, educación, investigación y extensión que desarrolla la institución. La Caminata se realizará...

El 10 de diciembre, en la ciudad de San Carlos de Bariloche, se llevará a cabo la Segunda Edición de la Carrera Llao Llao 21K – Media Maratón de Bariloche. En esta carrera del tipo Pedestre o Running se largará en 2 modalidades: 15k y 21k, recorriendo uno de los lugares más impactantes de la Patagonia Argentina, el Parque Municipal Llao Llao. Esta nueva edición cuenta con dos novedades que enriquecen el evento como experiencia. Por primera vez, se llevará a vabo el “Seminario Running Llao Llao”, exclusivo...

  ARUBA ….One happy island! Esta pequeña isla se encuentra en el Sur del Mar Caribe, muy cerca de las costas Venezolanas. Es un país autónomo dentro del Reino de los Paìses Bajos, tiene sus propias leyes, moneda, constitución y gobierno. Su principal actividad económica es la industria del turismo, aunque en los últimos años ha habido un gran auge en el sector inmobiliario. Sorprende por sus maravillosas playas turquesa de arenas blancas, para bucear o para el disfrute en familia, su naturaleza, su arquitectura…...

  @francamessina El reposo puede ser una de las clave para mejorar esta marca, así nos refiere Herminia Arias, quien sin duda será inspiración para muchas mujeres que hoy no  creen en sus posibilidades de conquistar el sueño de correr un maratón. Aprovechando los maratones de invierno que cierran el año deportivo para la mayoría de los corredores, me pareció oportuno aprender de las experiencias de varias amigas. En la pasada entrega comenzamos con la historia de Fernanda, hoy nos habla Herminia. Herminia Arias...

La tercera edición de “UNICEF 10K- Corre por la Niñez”, es una carrera atlética que se realizará el próximo 20 de noviembre en la ciudad de Bogotá (Colombia), con el fin de recaudar fondos para apoyar programas dirigidos al mejoramiento de la calidad educativa de niñas, niños y adolescentes del país, especialmente aquellos que se encuentran en condición de mayor vulnerabilidad.  Los fondos se destinarán en particular al desarrollo de competencias de actores sociales que son parte del mejoramiento de los entornos...

  2.011 ha sido de  logros y esfuerzos bien recompensados para Alberto Camardiel. A principios de año se ubicó en el Top Ten del Medio Maratón de Miami y este domingo, 06 de noviembre,  además de repetir la hazaña de ser el primer venezolano en cruzar la meta, también se alzó como el primer Suramericano y segundo  latinoamericano entre los 100 mejores finalistas de uno de los World Marathon Majors (WMM): el Maratón de Nueva York.  Razón propicia  para sentirnos orgullosos y establecer  un nuevo contacto...

 El control del entrenamiento debe ser un proceso sistemático y continuo para los corredores, ya que se deben evaluar los cambios de tipo estructural y funcional que presentan los atletas y establecer puntos de comparación con los logros obtenidos en las competencias realizadas. Para garantizar que el proceso de entrenamiento se esta llevando acabo de la mejor manera, hay 2 formas de comprobarlo, con las propias competencias que en ocasiones resultan la mejor forma de evaluación y la realizando test para comprobar que el...

Con la premisa ¿Y tú por qué corres? Líder  invita a todos los aficionados del running a realizar la Carrera 10k y Caminata 5K Líder Banesco  el domingo 13 de noviembre, a las 7:00  de la mañana. Al final de este evento deportivo se podrá disfrutar de una bailoterapia especial dirigida por Pedro Moreno. “Como diario deportivo y página web deportiva nuestro objetivo es fomentar la práctica de esta disciplina deportiva, la vida sana y el entretenimiento entre nuestra audiencia y en especial entre los corredores”,...

  Distancia: 3.9 km  Guarenas, Estado Miranda. Urb. Nueva Casarapa. Salida: Entrada de la Urbanización Nueva Casarapa (Garita de vigilancia ubicada después del puente) LLegada: el mismo lugar de salida. Descripción de la ruta: Bastante sencilla, una leve subida. Se recomienda el uso de las aceras en los segmentos de la ruta que se pueda, a fines de prevenir accidentes, ya que transitan vehículos. Es una ruta excelente para aquellas personas que habitan en Guarenas o en las zonas adyacentes y que disponen de poco tiempo...