A menudo se comenta de manera popular, que el ejercicio ayuda al crecimiento y desarrollo de los niños. En la consulta cotidiana, o con los padres de los equipos juveniles  con los que tengo contacto, esta suposición es comúnmente preguntada  y en esta ocasión me permito responder como lo hago regularmente a dichos padres. Todo depende del tejido u órgano al que nos estemos refiriendo. De tal forma que inicio con alguno de los tejidos que más les podrían interesar y, por supuesto, que me permito asistirlos en...

Resultados del Maratón Internacional día de la Bandera de Rosario El Maratón Internacional día de la Bandera, en Rosario, Argentina, logró reunir cerca de 3 mil corredores que se animaron a hacer esta carrera de  42K. 2 Horas, 19 minutos y 43 segundos fue el tiempo que le tomó a Oscar “El Indio” Cortínez hacer el recorrido total, con casi 37 años este nuevo triunfo representa para su séptimo título argentino. Mientras que por parte de las mujeres, la primera en pisar la meta fue María Gabriela Almada marcando...

Resultados de la Media Maratón del día padre 20-06-2010 El cielo nublado no fue impedimento para que se llevara a cabo la edición número 30 de esta carrera. Por el contrario, un buen clima acompañó a los más de 11 mil corredores quienes asumieron el reto. Julius Kipyego Keter, un atleta keniano que reside en México, llegó a la meta logrando un tiempo de 1 hora 04 minutos 35 segundos. Su compatriota Shadrack Kipkorir, le siguió los pasos y alcanzó el segundo lugar con una marca de 1 hora 05 minutos 32 segundos. El...

Resultados de la 3era válida Gatorade 20-06-2010 (Caracas, Venezuela) Los corredores caraqueños que participaron en la 3era válida Gatorade probaron este domingo 20 de junio una nueva ruta de 10K en Caracas que partía desde el parque Los Caobos hasta la Avenida Bolívar, la ruta fue calificada como la una de las más rápidas de la ciudad, a pesar de que algunos corredores comentaron que les pareció difícil en ciertos tramos. La mañana del 20 de junio resultó tranquila y feliz para quienes participaron en esta carrera....

Logra  tu tiempo ideal Este domingo 20 de junio de 2010 SoyMaratonista estará marcando el paso en la tercera válida de Gatorade. Acompaña a nuestros corredores en este evento según el tiempo que tengas estipulado hacer. 1)Lastenis Chirinos 60 minutos 2) Carlos Jiménez 55 minutos 4) Antonio Azpiroz 50 minutos 5) Gerardo Celli 45 minutos 6) Edwin Espinosa 40 minutos Podrás identificarlos porque llevarán unos globos anaranjados con el logo de SoyMaratonista y el tiempo que planificó hacer cada corredor. El punto de encuentro...

Conoce la ruta de esta carrera de Gatorade a realizarse el domingo 20 de junio de 2010 en Caracas. Para ver la imagen más grande puedes hacer clic aquí Imagen cortesía de Ghender E. Moreno Meza

“Hemos vencido”, fueron las palabras que pronunció Filípides, el legendario personaje griego, luego de que corriera 42 kilómetros desde el campo de batalla en la ciudad de Maratón hasta Atenas para dar la buena nueva: los griegos triunfaron en la guerra contra los persas en la Batalla de Maratón. Su hazaña ha sido repetida infinitas veces por los corredores del mundo. Los maratonistas más experimentados tienen una batería de herramientas y estrategias que les permiten correr semejante distancia y no morir en el...

Aunque las carreras de 10K  tienen su encanto, y por eso son cada vez más populares en nuestras ciudades, completar un maratón está cubierto de un halo mágico, ese que le otorga el hecho de que estamos corriendo más allá de nuestros límites. Como menciona Tim Noakes, nuestro cuerpo pareciera estar diseñado para correr hasta 32 kilómetros, o por lo menos hasta esa distancia llegan nuestras reservas de glucógeno y al sobrepasarla nos exponemos a la temida “pared”. Recordemos que la mítica distancia a la que llamamos...

13 de junio de 2010 Saturnino Camacho resultó ganador en la segunda carrera de ese circuito que se lleva a cabo en Costa del Este (Panamá). Repite así el éxito de la primera competencia, esta vez logrando un tiempo de 24:59:14 en los 8K del recorrido. Siguiéndole los pasos llegó Jorge Castelblanco a con un tiempo de 25:37:90 y el tercer lugar le correspondió a Fernando Caraballo. Por su parte Silka Nuñez logró la victoria en la categoría femenina alcanzando la meta en 30:15:76, la norteamericana Deenif Queens ocupó...

Conociendo que la carrera por sí sola no es una herramienta para mejorar la fuerza muscular, en algún momento nos acercamos al gimnasio o a un centro de entrenamiento para entrenar la maquinaria: los músculos. Aquí empieza el dilema: ¿cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer? Conoce la cadena cinética cerrada un concepto que viene de la ingeniería. Aplicado al cuerpo humano, hace referencia a un sistema de recepción y transmisión de fuerza de un segmento a otro, que además involucra la movilidad de todos...