Publicado por SoyMaratonista on 25 enero 2012
Si tienes un dolor localizado, descansa hasta tres días según el caso. Si persiste, acude a tu médico
Publicado por SoyMaratonista on 24 enero 2012
Mantén tu kilometraje semanal, pero no abuses
Publicado por SoyMaratonista on 23 enero 2012
Evita salir a correr demasiado abrigado. Luego de unos minutos, cuando calientes, querrás botarlo todo
Publicado por SoyMaratonista on 20 enero 2012
Si tienes que dejar de correr algún día para hacer crosstraining, reemplaza las carreras suaves (easy run).
Publicado por SoyMaratonista on 19 enero 2012
Un buen estiramiento te ayudará a preparar tus músculos para el trabajo que les viene, evitando así lesiones posteriores
Publicado por SoyMaratonista on 18 enero 2012
Evita el consumo de bebidas energéticas entre comidas o como bebidas para comer
Publicado por SoyMaratonista on 17 enero 2012
No olvides llevar en tu automóvil un bolso con unos zapatos de correr y ropa, así evitarás que algún inconveniente te sorprenda
Publicado por SoyMaratonista on 16 enero 2012
Cuando entrenes para un maratón busca el consejo de un entrenador o de corredores más experimentados
Publicado por SoyMaratonista on 13 enero 2012
Cuando selecciones el maratón a correr piensa que las condiciones ideales son 12 grados centígrados y 50% de humedad
Publicado por SoyMaratonista on 12 enero 2012
Si estás empezando a correr, entrena con frecuencia y verás como mejoras notablemente
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