Si bien el ejercicio físico regular proporciona muchos beneficios a la salud, también suele producir un aumento en la producción de radicales. Los radicales son moléculas que promueven un daño oxidativo a las proteínas, lípidos y al ADN. El daño ocasionado por los radicales a los componentes celulares se conoce como estrés oxidativo. Ciertamente, el ejercicio prolongado y/o intenso, con duración mayor a 30 minutos, puede llevar a estrés oxidativo en los músculos y promover la fatiga durante las sesiones de ejercicio...

  CAMBIO DE FECHA “Enciende tu Ruta” Carrera Nocturna 8K La Asociación Civil La llovizna Runners, organizadores de la carrera nocturna 8K, notificaron este lunes de manera oficial que la carrera  “Enciende tu Ruta 8k” fue pospuesta para el Sábado 26 de Noviembre de 2011 a solicitud expresa de los organismos de seguridad del Estado Bolívar por razones estratégicas inherentes a dicha materia, a fin de garantizar las condiciones idóneas para el correcto desenvolvimiento del evento. Más información aquí  

  Este domingo 13 de noviembre se celebró la carrera 10K We Run Buenos Aires Nike 2011, siendo el primero en cruzar la meta Alexander de los Antos en 30:24, por la categoría masculina y Rosa Godoy, por la femenina, en 34:12.    Primeros en llegar: Hombres: 1. Alexander de los Antos     30:24 2.  Julius Rono                        30:31 3. Leonardo da Silva              30:44 Mujeres: 1. Rosa Godoy                         34:12 2. Nadia Rodriguez                35:17 3. Andrea...

El Maratón CAF-Caracas 2012 se realizará el domingo 26 de febrero de 2012, según informaron hoy los organizadores del evento. La fecha inicial era el 5 de febrero y con este cambio la prueba se pospone tres semanas.  El Comité Organizador indicó en su página de internet (http://maraton.caf.com/despliegue/noticias?id=11900) que debido al ajuste de algunos aspectos logísticos, para garantizar el nivel de excelencia que un maratón de clase mundial requiere y optimizar la calidad que merecen los corredores, se decidió posponer...

  La vigésimo quinta edición del Maratón de Turín 2.011 celebrado este domingo 13 de noviembre batió  récord. Más de 25.000 corredores reunieron para pasar un día de deporte y diversión en un ambiente agradable y no demasiado frío, ideal para la justa. Fueron, de hecho, más de 3200 participantes en el Maratón de Turín Stampa Gran Premio, además de los  y miles que participaron en el  Maratón Junior, la carrera diseñada para niños, adolescentes y sus familias. Después de que el himno nacional tradicional,...

   Bajo la premisa ¿Y tú por qué corres?  miles de corredores se dieron cita en la Avenida Francisco de Miranda desde las 7 de la mañana este domingo 13 de noviembre,  para recorrer los 10K de Líder- Banesco, en la ciudad de Caracas. En la justa se llevaron la victoria Biwott Boniface, en la categoría masculina y  Karla Urbina hizo lo propio por las féminas. Para los caminantes se celebró conjuntamente una caminata participativa de 5 Kilómetros.   Primeros en llegar: HOMBRES: 1. BIWOTT, BONIFACE      ...

  Este domingo 13 de noviembre  tuvo lugar en Zaragoza La Carrera de la Mujer Contra el Cáncer, bajo el lema “Nunca estarás sola contra el cáncer”, en el que participaron tanto corredoras de primer nivel como “jóvenes” octogenarias que se plantearon la carrera como un agradable paseo en buena compañía. Este año, la carrera se celebró en 8 ciudades  iniciándose el pasado 6 de marzo en Málaga, con motivo del  Día Internacional de la Mujer, y finalizando con esta carrera que tuvo lugar...

  La etíope Tirhas Gebre batió la marca femenina (1h08:07) y el etíope Abrha Milaw ganó en masculino (1h02:57) en el Medio Maratón de Behobia clebrado este domingo 13 de noviembre. La 47 a. Edición del Maratón  batió todos los records: 19.877 atletas tomaron la salida (2.440 más que el año pasado) y 19.676 de ellos llegaron a meta. De los 2.446 navarros inscritos, 2.278 tomaron la salida, superando con creces la cifra del año pasado, 1.848. Una Behobia/San Sebastián cada vez más navarra, en la que la masiva...

  El domingo 13 de noviembre se celebró la 35 edición del Medio Maratón Popular de Moratalaz, donde resultaron vencedores Oscar del Barrio y Laura Delgado, en las categorías masculina y femenina, respectivamente. Ese mismo día se realizó una carrera de 10 kilómetros entre los aficionados al running que aún no se aventuran a las distancias largas.   Medio Maratón   Femenino 1. Laura Delgado                    1: 27:05 2. Sara Serrano                       1:30:04 3....

  El sábado 12 de noviembre se llevó a cabo la segunda charla del Club de Corredores en la sede del Gold´sGym de El Márquez en Caracas.  En esta oportunidad, tres expositores de gran experiencia dieron sus consejos a los miembros del club que se preparan para correr 21 y 42k el próximo mes de febrero.  Los temas tratados fueron “Entrenamiento”, a cargo del profesor y entrenador Daniel Fornari, “Acondicionamiento Físico y Lesiones”, presentado por Maira Prado, Directora de Metas Sports y, “Nutrición e Hidratación”...