Para la Médico Fisiatra Lilia Nuñez* caminar es un ejercicio en el cual efectivamente no se van a exacerbar o aumentar daños estructurales, ya sean articulaciones, discos, ligamentos o las vértebras de la columna cervical, pero desde el punto de vista funcional se necesitan una gran cantidad de músculos relacionados a la columna cervical para mantener la postura, el peso de la cabeza, el braceo al caminar, si estos músculos son débiles, están contracturados y/o dolorosos, se puede aumentar el dolor en esta zona al caminar....

  La seguridad de nuestros corredores sigue siendo prioridad para el Maratón CAF-Caracas 2012. El 26 de febrero los 42 kilómetros de ruta estarán custodiados por más de 1.200 efectivos de seguridad, gracias al apoyo de las cuatro alcaldías que abarca el recorrido: Baruta, Chacao, Libertador y Sucre, además del apoyo del Ministerio del Poder Popular para Relaciones Interiores y Justicia, Ministerio del Poder Popular para la Defensa y el Ministerio del Poder Popular para el Deporte. También los cuerpos de Bomberos,...

Estás en la playa un fin de semana… Cuantos hemos caído en la tentación de correr descalzos por la orilla?  Entre corredores, actualmente existe un debate sobre correr descalzos o no. Escucha algunos de los argumentos y tú decides. Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Para los seguidores de correr descalzos, la investigación indica que 100 gramos de peso extra en los pies disminuye el paso de la carrera en uno por ciento. Te parece poco? La matemática dice que un par de zapatos de 280 gramos te hará...

Resultados del Trial de Maratón en EEUU   Este sábado 14 de enero de 2012 se llevó a cabo en la ciudad de Houston la prueba de clasificación para el maratón de los Juegos Olímpicos de Londres 2012,  para hombres y mujeres del equipo olímpico norteamericano.   En la rama masculina, el primer lugar correspondió a Meb Keflezighi con 2:09:08, quien no sólo hizo su mejor marca personal, sino que se convierte en el ganador con más edad en ganar esta prueba.  Keflezighi cumple 37 años el próximo mes de mayo....

El actual subcampeón europeo de maratón, Chema Martínez, en una entrevista a AS admite que los kenianos son imposibles de ganar y que intentará ganar plaza para los Juegos de Londres 2012 en el Zurich Marató Barcelona, que se disputa el próximo 25 de marzo. A continuación presentamos fragmentos de la entrevista. Los kenianos parten como grandes favoritos para Londres. En 2011 coparon los primeros veinte puestos del ránking. ¿Son imposibles de batir? Actualmente, sí. Es imposible ganarles. Podemos vencer a algunos africanos,...

Este viernes los medidores oficiales de la Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Distancia (AIMS por sus siglas en inglés) calibraron los equipos para realizar la medición y certificación de la ruta para el Medio Maratón y  Maratón CAF – Caracas 2012. La actividad fue realizada en el Paseo Los Próceres y contó con la presencia de los técnicos de la AIMS y el equipo organizador, conformado por los funcionarios de la CAF y el equipo de Hipereventos.    La calibración del Jon Counter (dispositivo...

  El Medio Maratón Internacional de Santander cuenta ya con 1.110 corredores inscritos cuando aún faltan dos meses para que se celebre la prueba, según informó este jueves  el concejal de Deportes, Luis Morante. A  juicio de Morante ese dato demuestra el “enorme interés” que la carrera santanderina ha despertado entre los corredores de toda España. Entre los participantes en esta prueba de 21 kilómetros, están dos de los grandes nombres del atletismo español: el actual subcampeón de Europa de Maratón,...

ENTRENAMIENTO DEL SÁBADO 14  EN EL PARQUE DEL ESTE Los entrenadores del Club de Corredores de SoyMaratonista dirigirán una sesión de entrenamiento. Esta actividad será en el Parque del Este a las 6:45am. Lugar de encuentro: Cafetín del Estacionamiento Sur.   Los Esperamos

  @francamessina A veces me pregunto si es que los corredores tenemos un único tema de conversación o las personas cuando se enteran de que corremos nos caen a preguntas. Lo que sí es cierto es que donde llego el tema surge y paso un buen rato conversando sobre carreras y maratones. De esas conversaciones extraigo una lista de las preguntas más frecuentes entre las corredoras principiantes o las que quieren comenzar a correr: 1. ¿Tengo que correr todos los días? Definitivamente NO. Los programas de entrenamientos varían...

Entre deportistas es común la aspiración de moverse más rápido, pero sabías que para mejorar la movilidad necesitas tener estabilidad? Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Antes de que cualquier músculo se contraiga es determinante que exista estabilidad del segmento cercano, por ejemplo, si vas a mover tus brazos necesitas estabilidad en el tronco. Por a prueba tu estabilidad ya! Párate sobre un solo pie, pon las manos en la cintura, la cabeza viendo al frente y ahora… cierra los ojos por 20 segundos....