Este próximo sábado 31 de diciembre de 2011 se celebrará la 87va edición de la Carrera de San Silvestre en la ciudad de Sao Paulo, Brasil.   La famosa carrera fue creada por el periodista brasileño Cásper Líbero en 1925 y es organizada por el periódico la Gazeta Esportiva, de la cual Líbero es fundador.   Con un recorrido de 15 Kilómetros, los 25.000 atletas inscritos (81% hombres) recorrerán las calles de ésta importante ciudad, cerrando con broche de oro el calendario del año 2011. Este año habrá...

Prefiera el consumo de alimentos de fácil digestión y de bajo aporte calórico, por ejemplo:  vegetales y frutas frescas. Evite ayunos prolongados y no salte comidas; esto dificulta el control de la ingesta en la próxima comida. Antes de comenzar la cena o almuerzo consuma una porción mediana de vegetales crudos o frutas frescas (preferentemente enteras). Para condimentar las preparaciones utilice condimentos aromáticos y evite los aderezos a base de mayonesas, salsa golf y cremas. Evite el consumo excesivo de carnes ya...

  Diciembre es considerado por algunos como el mejor mes del año, debido a que trae consigo una mezcla de situaciones, emociones y fiestas que lo hacen distinto al resto. Durante este mes trabajamos menos, tenemos más tiempo libre, comemos más, gastamos más,  tomamos más, rumbeamos más y si no nos cuidamos, podemos aumentar de manera considerable nuestra reserva de grasa y nuestra barriguita. Lamentablemente, no existe un mecanismo, pastilla, crema, suero o pócima mágica infalible para evitar que esto suceda. El único...

Tantos sucesos tristes, vergonzosos y dañinos con respecto al dopaje, he vivido en los últimos años, que ya me he vuelto inmune a ellos. Leo la prensa y mi cabreo no explota, mi indignación ya no es tan grande y simplemente veo las cosas como un espectador que acude al teatro sabiendo que la obra que voy a ver me puede provocar lágrimas, risas o sorpresas. Acaso no se está haciendo daño a la sociedad con la negatividad de los medios de comunicación? Y la cantidad de mentiras y manipulaciones que se realizan? No se está...

  El  maratón “Ciudad de Sevilla” obtiene la mejor puntuación en el ránking nacional que realiza la Real Federación Española de Atletismo cada año. Sevilla, con una puntuación de 1.243,20, queda por delante de la maratón, de ciudades como, Barcelona, Madrid, San Sebastián, Vitoria, Málaga en el 2011 La RFEA determina esta clasificación anual sumando distintos conceptos como, la capacidad organizativa, antigüedad en el calendario nacional, número de atletas participantes, las atenciones a los corredores,...

  El portal especializado en carreras de calle y maratones será un importante aliado en materia de divulgación informativa del Maratón CAF. El 26 de febrero los pacers de SoyMaratonista participarán  del 42k y 21k para guiar y acompañar a los corredores.   SoyMaratonista, la página web de importante referencia entre los corredores de países de habla hispana, se ha unido como parte de las empresas que colaboran con el Maratón CAF-Caracas 2012. La alianza, promete informar a través de su portal y sus redes sociales,...

Distancia: 0.96 millas Tiempo: 11:00 Ritmo medio: 11:30 min/mi Altura ganada: 327 ft   Darle clic  para visualizarla en tamaño completo   Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar de salida de la ruta, lugar de llegada, kilómetros y algunas características de la ruta.          

@francamessina Seguramente muchos ya han pasado por el compromiso de tener que regalarle a una corredora, pero estoy segura que llego a tiempo para que otros no se equivoquen a la hora de hacer sus compras. Y es que en los últimos días he visto muchos intentos desafortunados de regalarle a una corredora. Lo primero que debes saber es que nunca tenemos suficiente ropa y accesorios para correr, es decir que siempre son bienvenidos. Aunque veas su closet lleno de cosas para correr no pierdas la oportunidad de regalarle algo...

Por ser diciembre el mes de los niños, compartimos este micro de radio que hicimos junto a Tailing Hung, nadadora venezolana con Síndrome de Down, donde además participó su mamá. Son palabras emotivas que refuerzan la condición humana para lograr todo lo que nos propongamos. El texto que corresponde a Tailing y a su madre fué improvisado en la radio, te invitamos a escucharlo porque no lo podrás leer!.  Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Un bebé con rostro plano, cuello corto, ojos achinados, orejas...

Como se puede comprobar, la actividad de las mujeres a partir de estos años fue incesante, apareciendo nuevos nombres, que con su esfuerzo y constancia, lograron alcanzar su objetivo máximo, que no era otro, que tener su puesto natural en unos Juegos Olímpicos . Este histórico momento, se produjo en los Juegos de Los Ángeles de 1984, cuando la más clásica, de todas las pruebas olímpicas, adquirió su mayoría de edad, tirando por los suelos, “aquellas sabias teorías” de algunos dirigentes, de épocas...