Dentro de la búsqueda de una vida sana y balanceada, muchas veces solemos asociar estos términos únicamente con dejar a un lado hábitos que usualmente se identifican con la mala alimentación; aunque la realidad es que éste también abarca el no perder la cabeza y el...
Miel de Manuka, ideal para deportistas
Si eres una persona deportista a la que le gusta cuidar su alimentación, y siempre vas en busca de alimentos naturales que puedan proporcionarte un plus de energía, favorezcan tu recuperación entre entrenamientos y ayuden a mejorar tu rendimiento, la miel de Manuka...
Relación entre el rendimiento deportivo y la buena alimentación
La buena comida y el rendimiento deportivo –especialmente cuando se habla de entrenamientos de alto impacto– están estrechamente relacionados con ciclistas profesionales y aficionados. A veces, sin embargo, los objetivos deportivos están marcados con entrenamientos...
¿Ayuda el metabolismo basal a la pérdida de peso?
Todos hemos oído alguna vez sobre el metabolismo basal y sobre su importancia para mantener una dieta y un peso equilibrado. No obstante, ¿realmente sabes lo que es? Concepto Cuando se habla del funcionamiento basal del metabolismo es imposible no adentrarse en lo que...
Las ventajas de agregar el sauerkraut a tu dieta semanal
La gastronomía del centro de Europa ofrece una amplia variedad de platos y preparados que no solo tienen para ofrecer un inigualable sabor sino también grandes beneficios para nuestro cuerpo y el sauerkraut, también conocido chucrut, es uno de ellos. Propiedades Este...
Trail running el fin de semana: Cómo hidratarse y nutrirse
Llega el verano y apetece hacerse una ruta de trail running. Incluso te vienes arriba y decides que vas a hacer una ruta de dos días en fin de semana. Todo el fin de semana haciendo deporte y al aire libre, ¿Qué más podemos pedir? Entendemos que físicamente estás...
¿Por qué correr en Chile?
Correr un maratón en Chile es una experiencia que no puedes dejar de vivir por un sinfín de razones. Maratón de Santiago de Chile Comencemos por su capital, Santiago, una ciudad enmarcada por la imponente Cordillera de Los Andes, y sin duda una de las que cuenta con...
Nutrición e hidratación en carreras de ultradistancias
El disfrute y alcanzar la meta en la gran aventura que define un “ultramaratón” sin duda alguna está influenciado en parte por la nutrición e hidratación, factores determinantes para que el deportista pueda efectuar su mejor rendimiento. Dicho esto, lo primero que se...