El medallista olímpico en Londres 2012, Wilson Kipsang Kiprotich de Kenia, poseedor de la segunda mejor marca de todos los tiempos en maratón con 2:03:42 y uno de los pocos fondistas en el mundo que ha logrado finalizar tres maratones por debajo de 2 horas y 05 minutos, fue confirmado por la organización de la Media Maratón de Bogotá en el anticipo de la lista internacional de participantes que marcarán su camino el domingo 28 de julio. Vencedor en 2012 de la Media Maratón Great North Run, bajando de la hora (59:06),...

  Con este artículo me gustaría dar respuesta a una de las preguntas más frecuentes entre los corredores: ¿Qué debo comer antes de salir a correr? Que comer antes de entrenar: A continuación les presento una tabla donde les sugiero que comer dependiendo si su entrenamiento será corto o largo. Si el entrenamiento es corto: 30 minutos antes, sea de mañana o de tarde, puedes consumir: 1 ración de alimentos proteicos de rápida digestión y bajo contenido de grasa (1) + 1-2 raciones de carbohidratos de fácil digestión...

Saca provecho de los entrenamientos largos Los llamados largos son parte importante del entrenamiento de fondo y es lo que permitirá que ganes la resistencia necesaria para los maratones. La distancia de esta sesión semanal variará de acuerdo al tipo de competencia para la cual entrenes, sea esta 10k, medio maratón o maratón. A continuación, algunas cosas que hay que saber sobre los largos:   1. Corre más largo una vez por semana. Esta carrera larga de fin de semana debe ser al menos un 50% más distancia que tu carrera...

Con 35 años de experiencia, y con más de 600 puntos de venta en Estados Unidos, la franquicia The Vitamin Shoppe especialista en productos alimenticios abrió su primera tienda en Panamá, ubicada en Vía Porras, Plaza Ledakon, San Francisco.   The Vitamin Shoppe, es líder en el mercado de productos nutricionales, incluyendo las vitaminas, minerales, suplementos nutricionales, hierbas, fórmulas de nutrición deportiva, remedios homeopáticos, productos verdes, vida y salud y artículos de belleza. The Vitamin Shoppe también...

Hoy se dio en conferencia de prensa todos los detalles de la Gatorade Panamá Half Marathon.   Este año Panamá se convierte por novena vez en el anfitrión del más grande evento de running al presentar la Gatorade Panamá Half Marathon sobre una distancia de 21km.   Cientos de participantes estarán sobre el asfalto panameño el día domingo 2 de junio desde las 5.30 am en que inicia la convocatoria. La partida será a las 6.00 am desde los estacionamientos del Hotel Miramar en la Cinta Costera y recorrerá la avenida Balboa,...

  El próximo 19 de mayo se realizará el Maratón de Lima 2013, en el que se espera la participación de 14 mil runners que se inscribieron para realizar alguna de las tres distancias que se correrán ese día: la maratón, la media maratón o la carrera de 10K. Aquí les presentamos las rutas para los 42K y los 21K, además de la altimetría para ambos recorridos. Ruta y Altimnetría 42K Ruta y Altimetría 21K   Para más información sobre este evento, puedes visitar el sitio web oficial aquí. Si te interesó...

  Todos los meses son buenos para comenzar un nuevo plan de entrenamiento. No se necesita una fecha especial, el inicio de un nuevo año o algo similar para iniciar nuestra actividad física o buscar alcanzar una nueva meta. Si aún no realizas ninguna actividad física, el primer paso es darle inicio a esta, comenzado a caminar e incrementando la intensidad de esta actividad progresivamente para después comenzar a correr. Para los que ya dominan una distancia, existen dos grandes objetivos: mejorar los tiempos o incrementar...

  Lima, la tradicional Ciudad de los Reyes, es la capital de Perú. Por su arquitectura colonial, la UNESCO la declaró Patrimonio Cultural de la Humanidad en 1991. Lima y sus alrededores son un tesoro oculto de la historia antigua. También es un destino muy visitado por su gastronomía con un toque único y especial. Un Ceviche acompañado de un pisco sour no pueden faltar en tu visita. Lima es una de las capitales gastronómicas de América. Los sitios arqueológicos contienen ruinas de los incas y otras sociedades anteriores....

En la mesa principal de izquierda a derecha: Eladio Quintero(Unión de Triatlón Panamá), Silvia Lopeda (Mercadeo Playa Blanca)  Alison Squires y Raúl Portugal (Mercadeo Columbia) y Alberto Licona(Unión de Triatlón Panamá),  La marca Columbia, realizo en su tienda, la conferencia de prensa para dar a conocer a medios e invitados especiales todos los detalles del Triatlón Extremo Columbia Playa Blanca 2013 que se realizara este domingo 12 de mayo en el Hotel Playa Blanca a las 7:00 a.m. La ruta consta de 750 mts....

Un domingo familiar fue lo que se gozó en la Maxatlón de TvMax y New Balance. Desde horas muy tempranas grandes y chicos se hicieron presente en la calzada de Amador para iniciar el recorrido que constaba de 1km para los pequeñines de la casa y 5k para adultos, pero esta vez el desafió fue diferente, ya que se incorporo 5k de cross training, adicionales a los planos. Mariela Conte fue la encargada de poner a todos a saltar y estirar para dar inicio a este recorrido. Los premios no se hicieron esperar ya que todos los...