Una inquietud que se presenta comúnmente en las personas que se encuentran en recuperación – rehabilitación, luego de una cirugía de rodilla, es la siguiente: ¿Podré volver a correr? Y en dado caso ¿Cuándo regresaré a correr? En una consulta médica, la respuesta tiene la oportunidad de ser contestada con mayor precisión pues cuento generalmente con información importante para tomar esa decisión. Me explico, una cirugía de rodilla no es una situación genérica, es decir, cada una de ellas obedece a problemas distintos,...

  La fascitis plantar es una alteración que afecta de manera primaria a la unión de la fascia plantar con el calcáneo  (es por lo tanto una entesitis). Aunque poco comprendida el desarrollo de la fascitis plantar se ha atribuido a un origen mecánico.  Particularmente asociada a pie plano y a alteraciones biomecánicas de las extremidades inferiores que resultan  en una caída del arco longitudinal interno, lo que generaría una carga tensil excesiva dentro de la fascia., produciendo desgarros microscópicos e inflamación...

  Los corredores se elevan sobre los dedos, ejerciendo una presión excesiva sobre la cabeza de los metatarsianos, especialmente los dos primeros. El segundo, tercero y cuarto son susceptibles a la fractura porque sus diáfisis  (porción central o cuerpo de los huesos largos) son muy delgadas. Los factores de riesgo son el pie cavo (puente elevado), los zapatos que absorben mal los impactos y la osteoporosis. Síntomas, Signos y Diagnóstico Los pacientes suelen presentarse con dolor en el antepié, tras un esfuerzo...

  El dolor lumbar es extraordinariamente frecuente en la sociedad en la que vivimos,  la  Lumbalgia, es una de las causas más frecuentes de patología. Afecta a un 60%-80% de los individuos en algún momento de sus vidas, con un pico de incidencia en los 45 años. Es la segunda causa más frecuente de consulta médica, después de las afecciones respiratorias. Los corredores de fondo han sufrido alguna vez dolor de espalda a lo largo de su vida deportiva. Las lumbalgias no tienen la misma causa en todos los atletas. Conocer...

El dolor en la musculatura de la región pélvica inferior en las mujeres, que puede englobarse en el diagnóstico tan amplio de “pubalgia”, se produce en determinados grupos musculares que se originan en los bordes de los huesos de tu pelvis. Es un dolor que puede ser tan simple como una tendinitis, o tan severo como una fractura por estrés. El reposo, el frío, y los antiinflamatorios vía oral pueden ayudar, pero el tratamiento debe ser más exacto y profesional para evitar secuelas que comprometan por largo tiempo tu...

Se estima que en un maratón de 42 kilómetros se dan en promedio 38.000 pasos,  y en cada paso se recibe una carga entre 4 y 8 veces el peso corporal, lo cual significa que en esta distancia las articulaciones de las extremidades inferiores absorben o disipan un promedio de 5 toneladas de peso. Esto aunado a que en un programa de entrenamiento promedio se corre 64 kms por semana. En las consultas médicas de todas las especialidades, se escucha con frecuencia la misma pregunta, ¿correr daña las articulaciones?, ¿el impacto...

  Es común encontrar en la consulta diaria, a pacientes que nos refieren cosas como: “Dr. es que yo corro pocas distancias y me lastimo” o “corro a menudo con  personas que nunca se lastiman y hacemos los mismos recorridos” o “siempre que corro en tal pista o tramo me lastimo”. A primera vista esto parece una situación que no merece la pena un análisis profundo, pues el sentido común nos diría: “Es que su paciente corre mal” o “es que corre en superficies duras” o “es que el impacto en ese corredor...

  Comúnmente durante mi práctica diaria, sé que al menos dos o tres de los atletas solicitar la intervención del trainer o del médico de campo para ser asistidos por presentar calambres. Es más, se incluso que atletas son los que solicitaran apoyo e incluso (con el contacto diario), en que momento. Esto que menciono, si bien puede parecer exagerado, es en verdad lo cotidiano. Los calambres  que son esa molesta sensación de contracción involuntaria de un grupo muscular cualquiera que haya sido sometido a un trabajo...

Hace unas semanas un corredor acudió a mi consulta con un dolor ubicado en el polo inferior de la rodilla, insidioso y bien localizado, que aumentaba conforme su volumen de carrera se incrementaba y sobre todo al correr en rampas en descenso. Al explorarlo y continuar el interrogatorio, descubrí que presentaba dolor en el polo inferior de la rótula (patela) asimismo encontré un calzado deportivo de más de 800 km de uso y un desequilibrio muscular del cuádriceps y los hamstrings (músculos de la parte delantera y posterior...

  El dolor en la región lateral de rodillas y caderas, en un corredor normalmente se origina en la restricción, fricción y acortamiento de la banda o cintilla IT,  según indica la Médico Fisiatra Lilia Nuñez* para quien ¨muchas veces el calzado deportivo está asociado al aumento del dolor o sobrecarga de esta estructura, pero en la mayoría de los casos es una combinación de alteraciones del balance muscular, y del uso de un calzado de correr inadecuado para tu pie¨.   En todo caso, advierte Nuñez, ¨los desbalances...