Hoy mientras corría una amiga me contaba que el día de su boda trabajó hasta el mediodía porque estaba segura que el tiempo que necesitaba para arreglarse era mínimo y al final de su historia, a manera de ejemplo, me dijo que para correr ella sólo se lavaba la cara. Así como ella, tengo un par de chicas jóvenes a quienes les hago Asesoría de Imagen que jamás se habían aplicado protector solar, ni una crema nutritiva. Ambas son corredoras y, como muchas, se levantan, se lavan la cara y salen a correr. Mi experiencia...

  En el artículo anterior mencionaba que no todas las mujeres tenemos el mismo tipo de cuerpo y que existe un componente genético responsable por nuestra forma y nuestras proporciones morfológicas, por lo que conocer qué tipo de cuerpo tienes te ayudará a escoger la ropa que más te favorece. En esta oportunidad abordaré otras de las  formas  más comunes que hay  para clasificarlos  y algunas recomendaciones que podrás considerar a la hora de salir a entrenar. Oval o Manzana Por lo general, este tipo de mujer...

  No todas las mujeres tenemos el mismo tipo de cuerpo. Existe un componente genético responsable por nuestra forma y nuestras proporciones morfológicas. Conocer qué tipo de cuerpo tienes te ayudará a escoger la ropa que más te favorece. Existen diversas formas para clasificarlos, te presento en dos entregas,  una de las más comunes y algunas recomendaciones que podrás considerar a la hora de salir a entrenar. 1. Pera o triángulos Estas mujeres almacenan la grasa en la parte inferior del torso: las nalgas, las piernas...

  A la hora de correr es tanto o más importante contar con un sostén adecuado como con ropa cómoda y de materiales especializados. Elegir un buen sostén puede evitarnos muchos inconvenientes desde irritaciones, daños al tejido mamario, a la vez que puede hacer la carrera más difícil y perjudicial. Asimismo, el sostén tiene un impacto fundamental en como luce nuestra figura. En una investigación realizada en la Universidad de Portsmouth en Inglaterra, se analizó la trayectoria de los pechos con diferentes tipos...

  Los accidentes en casa son más comunes de lo que imaginamos. Estas incidencias domésticas, si bien normalmente no suelen significar graves consecuencias personales, lo cierto es que debemos tomar medidas de prevención para evitarlos….Sobre todo si estás próximo a correr una carrera o un maratón. Recientemente, me sucedió que a tres días de emprender un viaje para correr el Maratón de París, me cayó el motor de una licuadora en el pie derecho. A pesar de que tenía puestos zapatos de goma, el golpe me originó...

  Querida Franquita: Te felicito por esta iniciativa y me encanta saber que manejas esta sección. Tal y como me lo solicitaste, comparto mi experiencia de haber participado el día de ayer en la 8va edición de la Carrera de la Mujer en Madrid, con el patrocinio de Central Leche Asturiana y de Asics, la cual se organiza con el fin de apoyar a las mujeres que sufren o han sufrido cáncer de mama, así como promover el deporte femenino y su práctica saludable. La distancia fue de 6,5 km por el centro de Madrid con...

  Desde tempranas horas del domingo, mujeres desde los 16 años se concentraron en la avenida principal de Las Mercedes –a la altura de la plaza Alfredo Sadel- para participar de la segunda edición de la “Carrera de las Chicas Nike 5K” y celebrar el Día de las Madres con mucha adrenalina. El entusiasmo que hizo que este grupo madrugara este domingo llegó a su clímax a las 7:00 am, hora en que se dio la señal de partida. Durante tres minutos, mil quinientas mujeres pasaron bajo el arco de salida e iniciaron el...