Distancia: 20Kilómetros Salida: Parque del Este, Cafetín Sur. Llegada:  Estación del Metro Dos Caminos. Descripción: 20 K de fortaleza Sale del Parque del Este Cafetin Sur, sube a la  Av. Francisco de Miranda (dirección Chacaito), bajas vía el CVA y cruzas hacia Bello Monte hasta una cuadra después de la estación de servicio que está a mano izquierda. Luego, se retoma la Av. Miguel Ángel, se vuelve a pasar por la  estación de servicio (que ahora se ve del lado derecho) y agarras Las Mercedes, Chuao, Boulevard...

  En el artículo anterior mencionaba que no todas las mujeres tenemos el mismo tipo de cuerpo y que existe un componente genético responsable por nuestra forma y nuestras proporciones morfológicas, por lo que conocer qué tipo de cuerpo tienes te ayudará a escoger la ropa que más te favorece. En esta oportunidad abordaré otras de las  formas  más comunes que hay  para clasificarlos  y algunas recomendaciones que podrás considerar a la hora de salir a entrenar. Oval o Manzana Por lo general, este tipo de mujer...

En la actualidad la tendencia hacia los artículos elaborados para deportistas ha tendido a ser más ligeros, más cómodos y confortables, con el propósito de proporcionar una mayor amplitud de movimiento y un desempeño superior,  ante los equipos pesados y voluminosos usados  durante años. Uno de esos artículos es el KT Tape o o Cinta de Kinesiología, un tratamiento ideal para el deporte y actividades donde es necesaria una movilidad completa de las articulaciones. ¿Qué es el KT Tape? Es un esparadrapo (o adhesivo)...

  La anemia es la reducción del volumen total de eritrocitos o glóbulos rojos (que puede observarse asimismo por la disminución en el hematocrito que es la relación entre células y plasma o de hemoglobina que es la proteína transportadora de oxígeno). Los síntomas y manifestaciones  físicas dependen de la intensidad de dicha disminución  en el volumen de glóbulos rojos que se relaciona directamente con una disminución en la capacidad de transportar y entrega de oxígeno a los tejidos. Asimismo,  está en relación...

  Distancia: 5Km Lugar: Los Próceres. Venezuela Corresponde a la ruta recorrida por los corredores que asisten al chequeo de 5K de Los Próceres.   Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar de salida de la ruta, lugar de llegada, kilómetros y algunas características de la ruta.

  No todas las mujeres tenemos el mismo tipo de cuerpo. Existe un componente genético responsable por nuestra forma y nuestras proporciones morfológicas. Conocer qué tipo de cuerpo tienes te ayudará a escoger la ropa que más te favorece. Existen diversas formas para clasificarlos, te presento en dos entregas,  una de las más comunes y algunas recomendaciones que podrás considerar a la hora de salir a entrenar. 1. Pera o triángulos Estas mujeres almacenan la grasa en la parte inferior del torso: las nalgas, las piernas...

  Yoldani Silva medallista paralímpico, relevo de 100 metros comparte con SoyMaratonista su experiencia en los deportes y lo orgulloso que se sintió de representar a Venezuela y dejar bien alto el nombre del país en Beijing 2.008. Él afirma que no es conformista, que quiere hacer historia nuevamente y demostrar que sí puede. 1.¿Qué te motivó a practicar deporte? Antes de practicar este deporte yo practicaba fútbol en las instalaciones del polideportivo  Máximo Viloria, un entrenador me vio correr y me preguntó...

  A la hora de correr es tanto o más importante contar con un sostén adecuado como con ropa cómoda y de materiales especializados. Elegir un buen sostén puede evitarnos muchos inconvenientes desde irritaciones, daños al tejido mamario, a la vez que puede hacer la carrera más difícil y perjudicial. Asimismo, el sostén tiene un impacto fundamental en como luce nuestra figura. En una investigación realizada en la Universidad de Portsmouth en Inglaterra, se analizó la trayectoria de los pechos con diferentes tipos...

  Distancia: 25 K Salida: Parque del Este. Estacionamiento sur dirección Avenida Francisco de Miranda. Llegada: Parque del Este. Estacionamiento sur dirección Avenida Francisco de Miranda   Recorrido: cruzas a la derecha hasta llegar a la salida de Macaracuay a la altura del Unicentro de hay subes por toda la Principal de Macaracuay hasta llegar al club Portugués y sigues a mano derecha buscando Plaza Las Américas, recorres todo el Boulevard de El Cafetal, río de Janeiro, puente Veracruz Las mercedes, Bello Monte...

  Como comentábamos en el artículo anterior, a continuación les menciono otros de los mitos frecuentes entre la gente activa 1) “AHORA VAMOS A TRABAJAR A MUY BAJA INTENSIDAD PARA QUEMAR MAS GRASA”. Cuando uno realiza un ejercicio con una duración por encima de 90 segundos, el cuerpo utiliza combustibles que se gastan de manera  aeróbica: la glucosa (proveniente de los carbohidratos) Y las grasas que tenemos de reserva. Generalmente, la proporción en la que se utiliza uno u otro combustible depende de la duración ...