Todos los días al terminar de entrenar, en el cafetín que esta en mi gimnasio, veo como muchísimas personas siguen la moda de tomarse una súper merengada de proteínas al iniciar y/o terminar su sesión de ejercicios; unos porque les quita el hambre, otros porque sienten que les ayudará a recuperar el músculo o porque incluso piensan que al tomarla, de manera mágica y milagrosa, les hará adelgazar. Este artículo va para todos los que se sienten identificados con lo que escribí anteriormente y tiene como finalidad mencionarles...

  Los entrenadores del Club de Corredores de SoyMaratonista dirigirán una sesión de entrenamiento. Esta actividad será el sábado 21 de enero en el Parque del Este a las 6:45am. Lugar de encuentro: Cafetín del Estacionamiento Sur.   Clínica Técnica de Carrera: 8:00am. (Cafetín Sur)

  Distancia: 21 y 42 Km Corresponde a la nueva ruta certificada para el Maratón y Medi Maratón CAF-Caracas 2012 a realizarse en Caracas el próximo 26 de febrero. Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar de salida de la ruta, lugar de llegada, kilómetros y algunas características de la ruta.           

Que sean sanos, que sean activos, que sean felices… son algunos de los deseos que como padres, amigos o miembros de familia deseamos para los niños. Para quienes somos padres, sabemos que esto inicia con su educación. Para el tema de MetaSports Radio, educarlos para llevar una alimentación sana, hacer ejercicio, cuidar su cuerpo pueden ser algunos de los objetivos. Jum… El gran detalle? Especialmente a los niños y adolescentes podría parecerles… aburrido. Y qué tal si a la educación le agregamos… el humor? Un blog...

Para la Médico Fisiatra Lilia Nuñez* caminar es un ejercicio en el cual efectivamente no se van a exacerbar o aumentar daños estructurales, ya sean articulaciones, discos, ligamentos o las vértebras de la columna cervical, pero desde el punto de vista funcional se necesitan una gran cantidad de músculos relacionados a la columna cervical para mantener la postura, el peso de la cabeza, el braceo al caminar, si estos músculos son débiles, están contracturados y/o dolorosos, se puede aumentar el dolor en esta zona al caminar....

ENTRENAMIENTO DEL SÁBADO 14  EN EL PARQUE DEL ESTE Los entrenadores del Club de Corredores de SoyMaratonista dirigirán una sesión de entrenamiento. Esta actividad será en el Parque del Este a las 6:45am. Lugar de encuentro: Cafetín del Estacionamiento Sur.   Los Esperamos

  @francamessina A veces me pregunto si es que los corredores tenemos un único tema de conversación o las personas cuando se enteran de que corremos nos caen a preguntas. Lo que sí es cierto es que donde llego el tema surge y paso un buen rato conversando sobre carreras y maratones. De esas conversaciones extraigo una lista de las preguntas más frecuentes entre las corredoras principiantes o las que quieren comenzar a correr: 1. ¿Tengo que correr todos los días? Definitivamente NO. Los programas de entrenamientos varían...

  Entendiendo que es el entrenador quien debe dirigir este tópico y sobretodo hacerlo claro para el atleta, me parece que como parte de un equipo multidisciplinario es importante destacar algunos aspectos asociados a los elementos técnicos de la carrera. Es común, que en la pista de entrenamientos los atletas soliciten la retroalimentación por su entrenador para mejorar aspectos técnicos de su gesto deportivo. En este sentido, es importante reconocer las características de la carrera y conocer las formas diversas...

  Distancia: 10K Corresponde a la carrera de 10K que se celebró el domingo 06 de noviembre en Caracas bajo el slogan ¨We Run Caracas¨. Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar de salida de la ruta, lugar de llegada, kilómetros y algunas características de la ruta.           

  Empieza un año nuevo y este no viene solo. Siempre trae consigo las resoluciones. “Este año sí haré ejercicio” es una de las promesas más populares por estos días y, para los que corrieron alguna vez, será entonces: “Este año retomo mi entrenamiento”; deseos que no siempre se cumplen en la medida que el año avanza. El trabajo, los estudios, los compromisos familiares y, a veces, la pereza figuran entre los primeros que reciben la culpa por la promesa rota.   Para los que alguna vez corrieron, el principal...