ENTRENAMIENTO DEL SÁBADO EN EL PARQUE DEL ESTE Este es nuestro primer entrenamiento del año donde los entrenadores del Club de Corredores de SoyMaratonista dirigirán una sesión de entrenamiento. Esta actividad será en el Parque del Este a las 6:45am. Lugar de encuentro: Cafetín del Estacionamiento Sur.   LARGO DEL DOMINGO EN LA RIO DE JANEIRO De igual manera les informamos a los que están entrenando para 21k/42k que el domingo hay un largo en la Avenida Río de Janeiro, organizado por varios clubes del...

  Diciembre es considerado por algunos como el mejor mes del año, debido a que trae consigo una mezcla de situaciones, emociones y fiestas que lo hacen distinto al resto. Durante este mes trabajamos menos, tenemos más tiempo libre, comemos más, gastamos más,  tomamos más, rumbeamos más y si no nos cuidamos, podemos aumentar de manera considerable nuestra reserva de grasa y nuestra barriguita. Lamentablemente, no existe un mecanismo, pastilla, crema, suero o pócima mágica infalible para evitar que esto suceda. El único...

Distancia: 0.96 millas Tiempo: 11:00 Ritmo medio: 11:30 min/mi Altura ganada: 327 ft   Darle clic  para visualizarla en tamaño completo   Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar de salida de la ruta, lugar de llegada, kilómetros y algunas características de la ruta.          

@francamessina Seguramente muchos ya han pasado por el compromiso de tener que regalarle a una corredora, pero estoy segura que llego a tiempo para que otros no se equivoquen a la hora de hacer sus compras. Y es que en los últimos días he visto muchos intentos desafortunados de regalarle a una corredora. Lo primero que debes saber es que nunca tenemos suficiente ropa y accesorios para correr, es decir que siempre son bienvenidos. Aunque veas su closet lleno de cosas para correr no pierdas la oportunidad de regalarle algo...

Por ser diciembre el mes de los niños, compartimos este micro de radio que hicimos junto a Tailing Hung, nadadora venezolana con Síndrome de Down, donde además participó su mamá. Son palabras emotivas que refuerzan la condición humana para lograr todo lo que nos propongamos. El texto que corresponde a Tailing y a su madre fué improvisado en la radio, te invitamos a escucharlo porque no lo podrás leer!.  Un blog para escuchar y leer. Escucha el audio aquí Un bebé con rostro plano, cuello corto, ojos achinados, orejas...

  Distancia: 18,36 Kilómetros (Si se quiere correr 12Km se retorna en Isla Bonita) Salida: Orilla de Manzanillo Llegada: Playa de Manzanillo   Descripción: La ruta la recomendamos por la dificultad de las  subidas, lo bello del paisaje a un lado el verde de la montaña y al otro lado el azul del mar que hace placentero y reconfortable el trayecto, comenzamos calentando 4 kilómetros, llegamos hasta la plaza de Pedro Gonzalez , retornamos a la Playa de Manzanillo a disfrutar un buen desayuno criollo, un bañito de...

  Acudió hace unos días un paciente (resalto que es paciente y no atleta) a mi consulta por presentar ámpulas en la planta de ambos pies, las cuales ya presentaban incluso indicios de una infección. El problema fue detectado por la esposa quien observó manchas sanguinolentas y fétidas en las calcetas (medias) del paciente una vez que se las retiraba después de 2 semanas de iniciar con el hábito de la carrera por recomendación médica. De hecho el motivo la consulta fue motivada más por la insistencia de la esposa...

  Santiago De León De Caracas, es la Ciudad Capital de la República Bolivariana de Venezuela, el mayor centro administrativo, financiero, político, comercial y cultural de la nación. Un destino cosmopolita  y vibrante. La Ciudad de Caracas está situada en un valle a 900 metros sobre el nivel del mar, bajo un marco natural de 2600 metros: El Parque Nacional El Avila, donde se encuentra el moderno sistema de teleférico Waraira Repano, una de las mejores atracciones turísticas que tiene la Capital. Una vez en la cima,...

  @mariadegrazia Hoy en SoyMaratonista tenemos el gusto de compartir con el atleta español Pablo Villalobos. Quinto en el Circuito Europa de maratón en Barcelona 2010, Campeón de España de maratón en 2011, padrino en el V Canicross de Humanes y para quien el próximo reto es asistir a los Juegos Olímpicos de Londres en 2012.   1. Cuál fue su motivación para incursionar en el deporte? Comencé con 10 años en las escuelas de atletismo de mi localidad natal, Almendralejo, en la provincia de Badajoz. Era un niño...

  Los principales problemas que pueden presentarse a lo largo del desarrollo de un maratón son los siguientes: Uñas negras y hemorragias Se producen por llevar un calzado inapropiado. Cuando es estrecho o corto aprieta los dedos y las uñas y las hace sangrar. Cuando es demasiado ancho o no va correctamente abrochado deja que el pie se deslice y se producen rozaduras y ampollas. En principio, no tiene porque hacerte dejar la prueba, pero debes parar en un puesto médico para que lo valoren y te aconsejen si debes...