@francamessina Si bien nuestra sección “Mujeres de Carrera” trata sobre temas de mujeres, no puedo dejar de referirme a Maickel Melamed, quien superando sus dificultades debido al  “retraso motor” que le fue diagnosticado al nacer, acaba de completar el Maratón de Nueva York. Maickel Melamed ante todo merece nuestra mayor admiración. A él y al equipo que lo apoya mis felicitaciones y agradecimiento por el ejemplo de fortaleza que nos acaban de ofrecer a los corredores. Maickel no sólo nos inspira por su fortaleza...

  Distancia: 8 Km  Salida y  llegada: Campamento Base de Discoverseis (empresa donde trabajo) La Ruta es bastante plana solo tiene una subida que a pesar de que no es tan fuerte pega un poco y es cuando toca regresar a la avenida principal, generalmente salgo de la base bajo hacia el mar y regreso a la base subiendo a la avenida principal tomando esta hasta el final. Desde la base a la avenida es un camino de tierra con bastante piedras sueltas lo que hay que tener cuidado con los tobillos. La porción de mar que se...

  El sábado 12 de noviembre se llevó a cabo la segunda charla del Club de Corredores en la sede del Gold´sGym de El Márquez en Caracas.  En esta oportunidad, tres expositores de gran experiencia dieron sus consejos a los miembros del club que se preparan para correr 21 y 42k el próximo mes de febrero.  Los temas tratados fueron “Entrenamiento”, a cargo del profesor y entrenador Daniel Fornari, “Acondicionamiento Físico y Lesiones”, presentado por Maira Prado, Directora de Metas Sports y, “Nutrición e Hidratación”...

  ARUBA ….One happy island! Esta pequeña isla se encuentra en el Sur del Mar Caribe, muy cerca de las costas Venezolanas. Es un país autónomo dentro del Reino de los Paìses Bajos, tiene sus propias leyes, moneda, constitución y gobierno. Su principal actividad económica es la industria del turismo, aunque en los últimos años ha habido un gran auge en el sector inmobiliario. Sorprende por sus maravillosas playas turquesa de arenas blancas, para bucear o para el disfrute en familia, su naturaleza, su arquitectura…...

  @francamessina El reposo puede ser una de las clave para mejorar esta marca, así nos refiere Herminia Arias, quien sin duda será inspiración para muchas mujeres que hoy no  creen en sus posibilidades de conquistar el sueño de correr un maratón. Aprovechando los maratones de invierno que cierran el año deportivo para la mayoría de los corredores, me pareció oportuno aprender de las experiencias de varias amigas. En la pasada entrega comenzamos con la historia de Fernanda, hoy nos habla Herminia. Herminia Arias...

  2.011 ha sido de  logros y esfuerzos bien recompensados para Alberto Camardiel. A principios de año se ubicó en el Top Ten del Medio Maratón de Miami y este domingo, 06 de noviembre,  además de repetir la hazaña de ser el primer venezolano en cruzar la meta, también se alzó como el primer Suramericano y segundo  latinoamericano entre los 100 mejores finalistas de uno de los World Marathon Majors (WMM): el Maratón de Nueva York.  Razón propicia  para sentirnos orgullosos y establecer  un nuevo contacto...

 El control del entrenamiento debe ser un proceso sistemático y continuo para los corredores, ya que se deben evaluar los cambios de tipo estructural y funcional que presentan los atletas y establecer puntos de comparación con los logros obtenidos en las competencias realizadas. Para garantizar que el proceso de entrenamiento se esta llevando acabo de la mejor manera, hay 2 formas de comprobarlo, con las propias competencias que en ocasiones resultan la mejor forma de evaluación y la realizando test para comprobar que el...

  Distancia: 3.9 km  Guarenas, Estado Miranda. Urb. Nueva Casarapa. Salida: Entrada de la Urbanización Nueva Casarapa (Garita de vigilancia ubicada después del puente) LLegada: el mismo lugar de salida. Descripción de la ruta: Bastante sencilla, una leve subida. Se recomienda el uso de las aceras en los segmentos de la ruta que se pueda, a fines de prevenir accidentes, ya que transitan vehículos. Es una ruta excelente para aquellas personas que habitan en Guarenas o en las zonas adyacentes y que disponen de poco tiempo...

  Comúnmente durante mi práctica diaria, sé que al menos dos o tres de los atletas solicitar la intervención del trainer o del médico de campo para ser asistidos por presentar calambres. Es más, se incluso que atletas son los que solicitaran apoyo e incluso (con el contacto diario), en que momento. Esto que menciono, si bien puede parecer exagerado, es en verdad lo cotidiano. Los calambres  que son esa molesta sensación de contracción involuntaria de un grupo muscular cualquiera que haya sido sometido a un trabajo...

  El sábado 12 de Noviembre en el marco de actividades del Club  de Corredores SoyMaratonista, se realizará la Charla Consejos Prácticos para entrenamientos de 21k/42k. La actividad contará  con los moderadores: Daniel Fornari (Entrenador – IAAF, MSc  Biomecánica Deportiva). Maira Prado (Lic en Fisioterapia, Directora de Metas Sports). Sandra Suárez (Lic. en Nutrición y Dietética, MSc Nutrición Humana).   Además, se estará conversando sobre el lanzamiento del Servicio de SoyMaratonista: Programa de...