@francamessina Las manchas en la cara son un problema estético muy frecuente entre las mujeres y aún más entre corredores. Esas manchas marrones en la cara, comúnmente conocidas como Melasmas   o cloasmas, se producen por cambios hormonales (debido a embarazos, pastillas anticonceptivas o desequilibrios), por trastornos hepáticos, y sin duda como consecuencia de muchas horas de sol sin protección. Asimismo, el estrés, la tensión y la ansiedad, pueden potenciar un desequilibrio de la piel que se manifiesta a través...

  Sábado recreativo Punto de encuentro: CENTRO MEDICO DEPORTIVO GO FITNESS Dirección: CRA 49C No 79-80 Información: (57)(5)358 7326 Hora: 6:00AM Distancia: 5,3 km Desnivel acumulado: ca. 0 m Superficie: Asfalto Categoría: Especialmente adecuado para correr Ruta para encuentros de correr Por: Giovanni Jiménez  (gjc0914@gmail.com)  Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos...

  ¨No lo podía creer¨ fueron las palabras que  pronunció Vanessa Iglesia al ver el reloj oficial de la carrera 5K McDonald´s celebrada el pasado domingo en Caracas.  Vanessa es una joven de 31 años de edad que forma parte del equipo de Pacers de SoyMaratonista y a quien este año 2.011  le ha brillado para lograr sus metas exitosamente, entre ellas la carrera 5K McDonald´s, donde logró ser la triunfadora absoluta parando los relojes en 19 minutos 34 segundos. Hoy esta caraqueña que prefiere entrenar en el Parque...

  Durante los últimos años los niveles de sobrepeso y obesidad aumentaron considerablemente en una gran cantidad de países, incluidos los de América Latina. Habitualmente, se culpa al azúcar como una de las principales causas de este aumento; sin embargo, evidencia científica reciente demuestra que el azúcar no juega un papel preponderante en los índices de sobrepeso y obesidad de la población. Estudios de los Estados Unidos y Australia, concluyen que, mientras que el consumo de azúcar bajó y continúa disminuyendo,...

  @mariadegrazia  Llega un momento en el que estamos tan cerca del maratón que aparentemente no hay nada más que hacer.  Ya se cumplió el plan de entrenamiento; se escogió la ropa que se usará ¨el gran día¨; los zapatos que se usarán… Todo parece en orden, tan sólo falta buscar el kit de corredor para estar del todo listos. Llega  el día esperado y a  medida que pasa el tiempo nos sentimos más  nerviosos y ansiosos pensando en el objetivo que nos propusimos (terminar la carrera, mejorar el tiempo,...

  Estimular la actividad física en los niños mientras están en la escuela y en el hogar ayuda a prevenir uno de los problemas de salud pública más preocupantes: la obesidad infantil. En los últimos años esta epidemia mundial ha llegado a cifras alarmantes: según estima la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el mundo hay 43 millones de niños menores de 5 años obesos o con sobrepreso. El problema está afectando progresivamente a muchos países de bajos y medianos ingresos, sobre todo en los centros urbanos....

  @francamessina ¿Cuántas mujeres de 49 años corren?¿Cuántas mujeres logramos correr a un paso de 7.20 min/milla y mantenerlo por 42k? ¿Cuántas mujeres hacemos 3:12 en un maratón? Más de una razón para saber qué hace Fernanda Simoes para clasificar en el puesto No. 8 de su categoría en el reciente Maratón de Berlín   Fernanda Simoes es una venezolana, madre, profesional, soltera–recientemente divorciada- y deportista. Su pasión? Definitivamente el deporte. Además de correr, hace spinning y workout....

  Corresponde a las rutas del Medio Maratón y Maratón CAF-Caracas 2.012, que se llevará a cabo en la ciudad de Caracas el próximo 05 de febrero de 2.012. Dale clic a la imagen para que veas más detalles sobre la ruta.     por: Maratón CAF         @maraton_CAF     Puedes enviarnos tus rutas de entrenamiento a info@soymaratonista.com, para poder publicarlas. Es necesario que sean mapas con la ruta señalada (como google maps) o enviarnos el url de la ruta. Además especifica: tu nombre y apellido, lugar...

  Caminar o andar es probablemente el primer ejercicio desde que el hombre marchó en dos piernas. Caminar forma parte de nuestra naturaleza y es una de los primeros hitos en el desarrollo de los niños. Hace 100 años las personas caminaban en promedio 20Kilómetros diarios sin embargo, nuestro estilo de vida actual hace que cada vez caminemos menos. Usamos ascensores, escaleras eléctricas y automóviles. Sin embargo nuestro cuerpo fue diseñado por la evolución para caminar y moverse.   Caminar es la actividad ...

  Correr es una actividad muy extendida en los tiempos actuales y  el clima ocupa un lugar de importancia cuando el corredor debe tomar los recaudos pertinentes para comenzar la práctica deportiva. En muchos aspectos los especialistas afirman que el horario del día en que se realiza la práctica de correr es indistinto. Sin embargo además del horario del día en el que se desarrolla la práctica del correr también deben tenerse en cuenta otros aspectos climáticos. En los lugares donde existe un frio intenso, los amantes...