El sábado 12  de mayo de 2.012 se llevó a cabo  el Campeonato Sudamericano de Duatlón  de Brasil en la ciudad de Sapiranga en Rio Grande do Sul. Más de 100 atletas de Brasil, Argentina y Venezuela participaron en el evento, con los atletas más selectivos en esta disciplina. El recorrido fue llano y de asfalto para el agrado de los competidores que viajaron 10 km de carrera, 40 km de ciclismo y 5 km de carrera. El brasileño Danilo Pimentel fue el primero en cruzar la meta con un tiempo de 1h52min18s, en la categoría...

  El corredor palmero Dailos García, se proclamó este sábado vencedor de la media maratón de la IV Transvulcania Salomon Nature Trails celebrada este sábado en la isla canaria de La Palma, mientras que en la categoría femenina la ganadora fue Yurena Castrillo. Dailos García llegó primero a la meta situada en el Refugio de El Pilar, tras haber recorrido una distancia total de 26,8 kilómetros y situando el cronómetro en 2 horas, 28 minutos y 52 segundos, mientras que Yurena Castrillo terminó con 3.28.5. El recorrido...

  Cerca de cinco mil aficionados participaron el domingo 13 de mayo de 2012 en  la 12ª Media Maratón Ciudad de Rosario, en la que se impuso el bonaerense Luis Medina entre los varones y la chubutense Sandra Amarillo por el lado de las damas. Corredores de todo el país se dieron cita en Rosario para la Media Maratón, que dio inicio a las 8.45. De acuerdo con los tiempos extraoficiales, Molina se impuso en 1h 6m 59s, y muy cerca terminaron Ulises Sanguinetti (1h 7m 8s) y Nicolás Ternavacio (1h 7m 14s). EN el noveno puesto,...

  Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine demuestra que hacer ejercicio reduce la mortalidad un 27%. La práctica de deporte ha mostrado un claro descenso del riesgo de fallecer, sobre todo a causa de enfermedades cardiovasculares. Ya se conocían las bondades del ejercicio, aunque ningún estudio hasta ahora había comprobado sus efectos sobre la longevidad en función de cuántos minutos semanales se ejercite uno. Eso es lo que demuestra un trabajo de ‘Archives’: incluso hacer muy poco...

  Un determinado Castelblanco salió desde la partida  a pulverizar su record de cinco kilómetros  y ganó los 5 Kms Fila pro Niñez organizado por el  Club de Corredores del Istmo. El corredor de la Policía Nacional,   cronometró  15:22:39 y declaró  que no pudo  bajar la barrera de los 15 minutos. “Estoy entrenando fuerte  para  correr 1,500 metros y 5,000 metros en  pista en los Juegos Nacionales (Panamá). La  calle es mucho más dura que la pista y eso afecta.” Castelblanco señala que  competirá...

  El carabobeño Lervis Arias regresó a la ciudad de Caracas y a la distancia de 10 kilómetros con una contundente victoria en la segunda válida del Circuito de Carreras de calle Gatorade, a beneficio de la Fundación “Uno Más” tal como lo dice el slogan “Por los panas del Down”. La competencia se efectuó en el interior del municipio Sucre, en Caracas, teniendo su punto de partida en la avenida Francisco de Miranda, al frente en el Parque Generalísimo Francisco de Miranda. Arias, quien es considerado uno...

  Ya todo está listo para que el próximo domingo 3 de junio  se lleve a cabo, en el Club Aguasal en Higuerote,  la  primera carrera de 10 kilómetros Copa Aniversario Club 4 Elementos. Aún quedan cupos. Fecha: 03/06/2012 Lugar: Aguasal, Higuerote. Inscripción: Bs.  200. Lugar de inscripción:  En el Parque del Este directamente con Orlando Velásquez (0412 9323471) o en el Cafetín Sur, entre las 6:00 y las 9:o0 am.  Más información: 0412 9323471 (Profesor Orlando Velásquez)  

  @mariadegrazia   Cuando  Carlos Tarazona comenzó a correr  lo hacía por hobbie y sin mayores aspiraciones de salir de Nirgua, su ciudad natal en el Estado Yaracuy.  “Valencia lo veía lejísimo”.  “De vez en cuando trotaba y después le agarré el gusto”, asiente Tarazona al tiempo que afirma que nunca pensó en tomar un avión para salir a prepararse en el atletismo. Otro era el destino que le deparaba a este joven que al poco tiempo sorprendió en el Maratón de Caracas, en 1989, cuando “siendo un...

Continuamos en este artículo con las leyes del entrenamiento (de la 6 a la 10) propuestas por Noakes en su obra: “Lore of Running”. Puedes leer las primeras cinco leyes aquí.   6. Logra tanto como puedas con el mínimo esfuerzo. Hay una creencia de que a mayor cantidad de entrenamiento (volumen x intensidad) es mejor y eso es cierto hasta cierto límite, a partir del cual el desempeño no mejora, e incluso se puede llegar al sobre entrenamiento. Leer más en: Definiendo el kilometraje ideal.   7. No compitas cuando...

                  I PARTE. LOS CARBOHIDRATOS Queridos amigos, en  esta oportunidad luego de pensar y pensar porque uno escucha tantas barbaridades  en nutrición, a tal punto que esas locuras se convierten en las verdades creídas, aplicadas y defendidas por todos sin siquiera saber de donde salieron y sobre todo en el mundo que gira en torno a los gimnasios, entrenadores y por supuesto corredores, he decidido escribir algunos  artículos sobre los aspectos básicos de nutrición, con la intención de darles herramientas...