Resultados de la Primera Carrera Margarita 10k (07-03-2010) Con la participación de más de 1000 atletas, el recién creado club de corredores Margarita Runners se estrenó por lo alto al realizar su primera carrera Margarita 10k y la caminata de 5 kilómetros en la Isla de Margarita en Venezuela. Desde ayer en la entrega de materiales, en el también recién estrenado Centro Comercial La Vela, se respiraba el entusiasmo de los asistentes y la buena organización que este club demostró la mañana de hoy. Un stand...

Dos corredoras cuentan sus experiencias Todo comienza cuando te amarras las trenzas, entonces es hora de correr. Correr es como un enamoramiento, un estilo de vida, una vez que empiezas sientes esa inspiración por seguir. Sales a la calle y cuando agarras el ritmo el viento te saluda y entonces esa sensación de libertad, de no- límites, de saber que siempre puedes correr un kilómetro más. Es un deporte democrático, al fin y al cabo cualquiera puede correr en la acera de su casa. “Para empezar a correr se necesita un...

Un par de piernas: podría pensarse que casi se desvanecen, pero no, soportan un cuerpo entrenado para el reto, un cuerpo que una hora después de haber corrido se encuentra deshidratado, cansado y hambriento. Un par de piernas cruzan el arco de la meta, los brazos se alzan y la sonrisa aparece en el rostro de ese cuerpo cansado que luce feliz. En los últimos metros la adrenalina enciende un volcán interno en el cuerpo y entonces las piernas se vuelven más fuertes, de alguna forma casi mágica parecen recobrar la energía...

Las carreras de 10kms son sin duda las más populares entre los corredores de calle, no sólo porque abundan en el calendario de los distintos países sino porque aun cuando el objetivo final no sea competir en esa distancia, una carrera de 10kms siempre será un buen entrenamiento para quienes se preparan para los 21 o 42 kms. Esta distancia es lo suficientemente larga para retar la resistencia y lo suficientemente corta para someter a prueba nuestra velocidad. A continuación, algunos lineamientos básicos para el entrenamiento...

Correr es una actividad fundamentalmente aeróbica que requiere de músculos fuertes que muevan el cuerpo de forma precisa y eficiente en el espacio. Una de las capacidades físicas a entrenar para mejorar el desempeño en la carrera es la fuerza muscular. Muchos deportistas ingresan a un gimnasio con el compromiso de entrenar dicha capacidad, lo que da origen a una  pregunta común: ¿cuál es la velocidad de repetición óptima? La velocidad de repetición es uno de los parámetros del entrenamiento de fuerza. A mayor velocidad,...

Comenzaron las inscripciones para la primera carrera 10k Gatorade- Copa Farmatodo, una carrera que genera mucha expectativa entre otras cosas por ser la primera del año. Esta competencia cumplirá su octava edición y este año pertenece a un circuito de 4 válidas siendo la primera la que se correrá este 28 de febrero de 2010. Fecha: Domingo 28 de Febrero de 2010 Hora: 7:00 a.m. Lugar de Salida: Av. Río de Janeiro, Las Mercedes. Costo de Inscripción: Bs. 110,00. Inscripción No Reembolsable. Nota No está permitida...

Con la popularidad que han ganado las carreras de calle y sobre todo la distancia de los 10 kilómetros, muchísimos corredores nos preguntan que pueden hacer para mejorar sus tiempos y, específicamente, como romper ciertas barreras emblemáticas como la hora y los 40 minutos. A los corredores principiantes la primera sugerencia que les formulamos es que no hagan trabajos de velocidad. Para saber cuándo debe comenzarse con este tipo de entrenamientos puedes leer: Cuándo comenzar a realizar trabajos de velocidad. Un trabajo...

Resultados de la Carrera de San Silvestre Vallecana (31-12-2009) La carrera madrileña de fin de año que cubre una distancia de 10 kilómetros tuvo un sabor keniano al obtener los naturales de este país africano la primera posición, tanto en la rama masculina como en la femenina. En el caso de la carrera de hombres, Moses Masai ocupó la primera plaza, logrando cruzar la meta con un tiempo de 28 minutos y un segundo. Masai viene de lograr la medalla de bronce en los 10.000 metros del Mundial de Atletismo realizado en...

Quienes participamos en maratones y carreras de calle sabemos que al salir de vacaciones nuestra afición nos acompaña. Lo primero que hacemos al empacar nuestro equipaje es colocar nuestros zapatos de correr y buscamos cómo compaginar el viaje de trabajo o vacaciones con nuestro deporte, organizando muchas de nuestras vacaciones alrededor de un maratón o carrera. La Isla de Margarita en el Mar Caribe es una excelente opción para los corredores, no sólo por ser un destino turístico muy apreciado, sino porque ahora la...

Este domingo Venezuela tuvo dos eventos importantes en los cuales SoyMaratonista estuvo presente. El primero de ellos fue el Maratón de Navidad 2009, competencia de 42 kilómetros organizada por la Alcaldía Mayor de Caracas, mientras que el segundo fue la Carrera 40+, competencia de 10 kilómetros organizada por Carabobo Runners en la Ciudad de Valencia.  Ambas competencias se realizaron por primera vez en Venezuela. Si deseas ver las fotos de estas carreras o agregar las tuyas, puedes visitar nuestra página en Facebook:...