Hablar de “Second City” o “Windy City” es un placer! Chicago es la ciudad más grande del estado de Illinois y la tercera más poblada de los Estados Unidos. Es la ciudad perfecta: música, ballet, beisbol, arquitectura, gastronomía y un sinfín de eventos que pueden coincidir con tu visita a este maravilloso destino. Son muy pocas las ciudades que albergan tantas obras de arte en sitios públicos y privados, Chicago es una de ellas. Si eres amante de la arquitectura moderna aquí podrás deleitarte con las maravillas...

10-10-2010 Faltando sólo unos pocos metros el keniano  Sammy Wanjiru se despegó de su competidor más cercano para alcanzar la meta en Chicago con 2 horas 06 minutos 23 segundos. No logró romper su récord de 2009, cuando alcanzó la victoria en esta competencia con un tiempo de 2 horas 05 minutos 45 segundos. Mientras que por las mujeres Liliya Shobukhova, de Rusia, se apoderó del primer lugar del podio al cruzar la meta con un tiempo de 2 horas 20 minutos 25 segundos implantando así un nuevo récord para su país....

Al fin entramos en la última semana del plan. Evidentemente que el foco estará en descansar bien, hacer una buena carga de carbohidratos antes de la carrera y llegar al día de la maratón en la mejor condición posible. De acuerdo a los más recientes estudios sobre rendimiento con diferentes tipos de Taper (recuperación activa), lo más recomendable es bajar la carga en kilómetros, manteniendo la velocidad con algunos trabajos claves que no desgasten a los corredores. Es por eso que el martes vamos a hacer unas series...

Espero que estén disfrutando de éstas semanas de Taper (descanso activo). Para los que han seguido con constancia el plan de entrenamiento, les aseguro que el trabajo está hecho, por lo que por los próximos 14 días son más importantes el descanso y la alimentación que cualquiera de los entrenamientos. Los trabajos de velocidad ésta semana son muy fáciles de realizar y tal como hemos venido entrenando las últimas semanas, la clave está en administrar el ritmo. El Martes los 5×1000 son a paso de 10k con recuperación...

Afirmación: me queda un mes y medio para el maratón, todavía tengo mucho tiempo para mejorar Respuesta: incorrecto, te quedan tres semanas ¿21 días suena a mucho? En cronograma de un maratón es nada. Es la mitad de un Macrociclo. El cuerpo requiere cerca de seis semanas para adaptarse o mejorar. Son tres oportunidades de practicar el fondo (aproximado) que aspiras hacer en carrera. Son dos semanas de oportunidad para fortalecer o mantener fuerza antes del tappering. Los macrociclos de entrenamiento son de fuerza, fondo...

Un reciente informe de prensa de la organización del Maratón de Chicago reporta que este evento generará recursos para la economía local por el orden de los 150 millones de dólares. Un maratón que comenzó hace poco más de treinta años, hoy día de ubica entre los mejores del mundo, con una participación de 45.000 corredores de más de 100 países. Pero mejor aún, este maratón es una bujía para muchos negocios que en esa época del año no tenían una demanda importante. Según los organizadores, el 23% de los...

A partir de este lunes  primero de febrero los interesados en correr  por las calles de Chicago pueden inscribirse en el tradicional maratón que este 2010 cumplirá 33 años. La fecha para esta cerrera es el domingo 10 de octubre y los participantes podrán inscribirse en línea a través de la página chicagomarathon.com. No dejes pasar el tiempo porque sólo habrá disponibilidad para 45 mil participantes y, en su edición de 2009, llegó a su capacidad a finales de abril. La inscripción tendrá un valor de 135 dólares...

En una carrera sorprendente donde Samuel Wanjiru iba corriendo a paso de record mundial hasta el kilómetro 30, el Keniano terminó por romper el record de la ruta con un tiempo de 2h05:41, ligeramente por encima de su desempeño en el pasado Maratón de Londres donde logro 2:05:10. En la tabla siguiente puedes ver los parciales de Wanjiru y los que logró aile Gebrselassie en Berlin 2008 cuando batió el record de la distancia: Distancia (kms) Haile Gebrselassie WR Parciales Berlin 2008 Sammy Wanjiru Parciales...

Dieciocho  países de Latinoamérica estarán representados en esta edición del Maratón de Chicago 2009. Esto se traduce en 2.212 atletas provenientes de esta región, corriendo por las calles de Chicago. Este año la participación latinoamericana se ubica por debajo de su mayor número, logrado en 2007 con 3440 atletas inscritos. La delegación más grande es la de México, que cuenta con 1.108 corredores, seguida por las de Brasil y Costa Rica con 291 y 145 atletas, respectivamente. Si bien México y Brasil era de esperarse...

El domingo pasado 107 corredores venezolanos participaron en el Maratón de Chicago. Una nutrida asistencia, sin ninguna duda. De este total un 70% eran hombres y el resto mujeres. El participante más jóven era de 17 años y el mayor de 69 años de edad. A pesar del calor que repitió este año en la ciudad de los vientos, la delegación venezolana obtuvo unos excelentes tiempos. 2 corredores por debajo de 3:15. 8 corredores entre 3:15 y 3:30. 24 corredores entre 3:30 y 4:00 horas. 23 corredores entre 4:00 y 4:30 horas. ...