Publicado por SoyMaratonista on 22 julio 2011
Coloca una bandera o nombre de tu país en la franela cuando corras en otro país.
Publicado por SoyMaratonista on 21 julio 2011
Trabaja con un plan, pero concéntrate en cumplir una semana a la vez y llevar un registro de lo alcanzado.
Publicado por SoyMaratonista on 20 julio 2011
Tres días antes de tus 5k, prueba 6-8 series de 200mts a paso de 5k, recuperando 200mts
Publicado por SoyMaratonista on 19 julio 2011
Ayuda a otros a comenzar a correr con motivación e información.
Publicado por SoyMaratonista on 18 julio 2011
Cuando hagas los largos para el maratón, simula las condiciones de la carrera: ropa, hidratación, etc.
Publicado por SoyMaratonista on 15 julio 2011
Evita en la medida de lo posible viajar un día antes del maratón cuando corres fuera de tu ciudad.
Publicado por SoyMaratonista on 14 julio 2011
Si tienes poco tiempo para correr a la semana, cuida de incluir un fartlek, un tempo y un largo.
Publicado por SoyMaratonista on 13 julio 2011
Si eres nuevo haciendo velocidad o estás regresando de la inactividad, reduce el número de intervalos a la mitad.
Publicado por SoyMaratonista on 12 julio 2011
Evita en la medida de lo posible viajar un día antes del maratón cuando corres fuera de tu ciudad.
Publicado por SoyMaratonista on 11 julio 2011
En un maratón nunca estrenes ropa o calzado. Lleva prendas que hayas probado en entrenamientos.
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