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El Maratón de Boston 2024 celebra este 15 de abril una nueva edición, en el marco del Día de los Patriotas, siendo esta la edición 128ª del maratón anual más antiguo del mundo. La carrera de 42,195 kilómetros, (26,2 millas) se celebrará en abril como es costumbre, y en esta ocasión se espera que...

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Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las semanas siguientes al evento. Esto implica que vamos a correr, pero a un ritmo suave y en menor volumen de tiempo/kilómetros, por eso te recomendamos seguir con un plan adecuado según la distancia que hayas corrido. [ninja_tables id="80666"] Consejo de la semana Fortalece tus pies para evitar lesiones. Camina descalzo por la casa, realiza ejercicios específicos para los pies, o incluso corre hasta un kilómetro descalzo. Más información aquí También puedes leer: La nutrición y su impacto en la recuperación Foto:...
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