Si bien hemos comentado la importancia del Consumo Máximo de Oxígeno, entendida como la máxima cantidad de O2 que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo, debemos comprender que este indicador  de la potencia aeróbica de un individuo, está influida por factores  como el sexo, la edad, la composición corporal, el grado de entrenamiento o la dotación genética. El día de hoy quiero hacer un paréntesis y hablar un poco sobre la relación entre la edad y el VO2 Máx. (consumo máximo...

Mucho se dice sobre la condición física o la capacidad aeróbica de un individuo para mantener una carrera sin entrar en fatiga. Si bien esta claro que el organismo presenta una capacidad determinada para realizar tareas físicas cotidianas. Es también entendible que  existen tareas más demandantes que requerirán niveles más altos de energía para los que se tendrá que echar mano de sistemas de producción de energía diversos. Esa producción de energía se hace más “cordial” si aportamos cantidades suficientes...

De manera ocasional, alguno de los cientos de corredores que todas las mañanas abarrotan  parques públicos deciden realizar una valoración de sus cualidades biomotoras (“capacidades físicas”), y una de las que se realizan de manera  regular es la evaluación de la  capacidad aeróbica, ya sea en pruebas de pista o en ergómetros como bandas sin fin. El resultado se le manifiesta al solicitante como VO2Max o consumo máximo de oxígeno. El  consumo máximo de oxígeno es la cantidad máxima de oxígeno (O2)...