Los espolones como afección no son un aspecto que sea ajeno para los corredores, y mucho menos para los que padezcan de un pie plano, ya que ese tipo de individuos pueden ser los más propensos a sufrir de espolón calcáneo, aunque valdría preguntarse el por qué y las razones por lo que esta...

Cuando has culminando un ciclo de entrenamiento bien sea para un maratón, una media maratón, carreras de relevo o, incluso una carrera de 10 kilómetros -que suelen abundar en los calendarios de carrera- es conveniente realizar una recuperación activa durante las semanas siguientes al evento. Esto implica que vamos a correr, pero a un ritmo suave y en menor volumen de tiempo/kilómetros, por eso te recomendamos seguir con un plan adecuado según la distancia que hayas corrido. [ninja_tables id="80666"] Consejo de la semana Fortalece tus pies para evitar lesiones. Camina descalzo por la casa, realiza ejercicios específicos para los pies, o incluso corre hasta un kilómetro descalzo. Más información aquí También puedes leer: La nutrición y su impacto en la recuperación Foto:...

Una nueva edición del Maratón de Londres 2024 se realizó este domingo. El tercer major del año, luego de realizarse el lunes de esta...