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10 claves que cualquier corredor debe tener en mente

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1) Disfrutá cada vez que salgas a correr.

2) No dejes de entrenar por demasiado tiempo. Lo que te propusiste, cumplilo. Sé flexible con vos mismo pero respetá tu plan de entrenamiento.

3) Ponete un objetivo. Eso te permitirá salir a entrenar con más ganas.

4) Nunca corras estando lesionado.

5) Hidratate siempre antes, durante y después de cada entrenamiento.

6) En las carreras, llevá tu propio ritmo y no te dejes llevar por el ritmo de los demás corredores.

7) Se positivo pero a la vez realista con tus objetivos y metas.

8) No estrenes nada el día de la carrera.

9) Descansá.

10) No entrenes más de lo necesario ni menos de lo imprescindible.

 


 

 

 

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1 Comentario

  1. yairsaumeth 15/10/2013

    Buenos tips, gracias.

    Responder

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