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Consejos para Correr

Agrega las aceleraciones a tu rutina de entrenamiento

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Agrega las aceleraciones a tu rutina de entrenamiento. Son carreras de 50 a 100 metros que se realizan generalmente al final de una sesión de carrera social o suave. Una sesión típica comprende de 5 a 10 repeticiones con una recuperación de la misma distancia trotando muy suave.

+info: http://soymr.info/GXAiSJ

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