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Consejos para Correr

Agrega unos ejercicios al calentamiento previo

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Agrega unos ejercicios al calentamiento previo. En la rutina de calentamiento previo antes de empezar a correr agrega unas pocas repeticiones de sentadillas y lunges (8 repeticiones de cada uno) ya que estos ejercicios involucran a la musculatura que necesitarás para correr.

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