@mariadegrazia Cuando nos preparamos para correr un maratón lo ideal es hacerlo orientados por un entrenador para así coordinar las sesiones de entrenamiento y conseguir alcanzar el objetivo. Sin embargo, muchas veces cometemos errores que ...
Al decidir afrontar por primera vez el reto de correr un maratón (42,195K) son muchas las inquietudes que afrontamos. Si se corre en grupo se toman los consejos de los más veteranos en la distancia; ...
@mariadegrazia Karla Urbina nació en El Vigia, Estado Mérida pero reside en Valencia y es allí donde realiza su preparación. En el 2011 se hizo merecedora del primer lugar en el Circuito Gatorade y se ...
@mariadegrazia Cuando Carlos Tarazona comenzó a correr lo hacía por hobbie y sin mayores aspiraciones de salir de Nirgua, su ciudad natal en el Estado Yaracuy. “Valencia lo veía lejísimo”. “De vez en ...
@mariadegrazia ¨Memorias de una corredora inexperta¨. Así titula su blog personal Arantza Ugalde, una Doctora en Ciencias Físicas que labora en el Instituto de Ciencias de la Tierra “Jaume Almera” (Barcelona, España), donde se dedica ...
@mariadegrazia La carabobeña Yolimar Pineda vive su mejor momento. A sus 26 años se asombra de haber clasificado para representar a Venezuela en la magna cita del deporte universal: Los Juegos Olímpicos de Londres ...
@mariadegrazia Recompensa, según el Diccionario de la Real Academia Española (DRAE), se define como acción y efecto de recompensar (Premiar un beneficio, favor, virtud o mérito). Por otra parte, Wikipedia define recompensa como aquella que ...
@mariadegrazia En esta oportunidad en SoyMaratonista compartimos las experiencias de la atleta de fondo, Subcampeona de Europa de Cross 2010, Mejor Atleta Promesa Española 2009 y Estudiante de Medicina: Cristina Jordán. Una joven para ...
@mariadegrazia En el mundo de los corredores es común escuchar frases como: ¨correr es mi mejor medicina¨; ¨si no corro ando de mal humor y todos lo saben¨. Y es que hoy en día está ...
@mariadegrazia Cada día son más las personas que se unen a la fiebre de correr y que buscan el calendario de carreras para seleccionar qué carrera hay el fin de semana. Poco a poco ...
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Tips para personalizar un plan de entrenamiento de running
Ajusta tu alimentación si viajas en invierno. Consume las verduras en preparaciones calientes. que ayudan a mantener la temperatura corporal.
“Puedes seguir adelante y te dolerán las piernas por una semana o puedes renunciar y te dolerá el espíritu toda la vida.” Autor: Mark Allen.
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