Correr con Papá

Correr con Papá

El vínculo que se establece entre padres e hijos es conocido por ser de los más fuertes del mundo, y no es para menos, ya que es donde ocurren las mayores enseñanzas para que quienes lo conforman tengan el mejor desarrollo como personas. Un padre es capaz de...

La respiración en el running

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¿Cómo debes respirar al correr? Quizás sea por lo natural que nos resulta el respirar que omitimos cuidar la forma en que lo hacemos. Nos limitamos a dejar que el cuerpo realice su trabajo mientras nos enfocamos en otros aspectos de nuestro desempeño, cuando lo cierto...

¿Cómo saber si estás deshidratado?

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La deshidratación ocurre cuando al cuerpo le falta líquido por la reposición deficiente de lo que se ha perdido al sudar. La mayoría de los corredores no se hidratan adecuadamente ni previenen los problemas de deshidratación. Una deshidratación leve, provoca una baja...

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